全線產品 Product Showcase
優惠產品 Discount Items
在線查詢 Message Board 健康資訊 Health Information 網上保養登記 Warranty Registration 分店資料 Store Locations 關於樂康軒 About Medimart 聯絡我們 Contact Us
 
主頁>健康資訊>產品選購需知>如何選擇心率錶

如何選擇心率錶?

心率錶是一只可以量度和顯示心率的手錶。心率錶可以幫助用戶進行合適個人的運動強度,因為每個人的身體狀況、年齡、性別等等因素而有差別。選擇正確的運動強度,用戶就不用白費力氣,快速達到運動目標。要明白運動強度過高會傷身體,運動強度太低又達不到運動的目標,有了心率錶,用戶就可以針對個人的訓練目標,設定個人所需的運動強度。

心率錶的分類

心率錶可依照心率測量與傳送的方式,分為為兩種:胸帶式心率錶及觸控式心率錶。

胸帶式心率錶包含一條胸帶(發射器)與腕錶(接收器)。用戶在運動過程中必須將胸帶穿戴在胸前,讓胸帶上的兩片導電橡膠(電極)持續地接觸皮膚,以偵測心臟跳動時產生的微量電流。當胸帶收到心臟跳動時產生的電流,它會將資訊持續地以無線訊號的方式傳送到腕錶,腕錶會自動將資訊匯整成每分鐘的平均心率,並顯示在顯示屏幕上。

觸控式心率錶通常只有一隻腕錶。用戶不需要胸帶也可測量心率。當用戶把手指接觸到錶上特殊的感應器或感應區域時,錶面的顯示屏就會顯示用戶即時的心率。不過,在某些特定的運動下,使用觸控式心率錶較不方便,因為用戶必須中斷運動,將手指接觸另一支手上配戴的心率錶感應器幾秒鐘的時間,並等待觸控式心率錶顯示心率訊息。

與健身器材溝通

只有類比訊號胸帶式心率錶能與健身器材溝通,因為此功能是用胸帶偵測心臟跳動,再以無線訊號的方式傳送到健身器材。舉例來說,用戶可以配帶一隻類比訊號胸帶(發射器),在一個附帶無線心率偵測接收器的電動跑步機上跑步。跑步機螢幕將可以直接顯示用戶跑步時的心率,用戶也不需要配帶該腕錶。有些人在訓練時候,除了要訓練者看到自己的心率狀況,身邊的教練都要了解訓練者的情況,因此只在手錶上顯示心率並不足夠。若心率可以與健身器材溝通,更多人可以看到在健身器材上顯示的心率狀況,方便作出訓練的調節。另外,有些訓練動作未必能容許訓練者時刻看到手腕上的心率錶,能從健身器材看到準確的心率就更為方便。不過,當幾位配戴類比訊號胸帶的運動者同時在同一個區域內運動,這些類比訊號就有機會互相干擾,而使得健身器材收到的心率訊號不準確。因此有一種有鎖碼(Coded)的類比式心率帶,利用鎖碼方式加密無線訊號,令訊號不會互相干擾。

避免訊號互相干擾

要完全消除多個心率錶使用者互相干擾的可能性,就要用數位訊號胸帶。但在此同時,數位訊號胸帶的設計是不能與健身器材(類比訊號)溝通的,它只能將訊號傳送給與它匹配的腕錶。

持續地監測

觸控式心率錶需要用戶把手指接觸到錶上才顯示用戶即時的心率,因此用戶並不能持續地監測心率狀況。也因如此,觸控式心率錶沒有辦法測用戶在運動過程中的平均心率或是瞬間最大心率。若用戶是需要持續地監測以及知道自己運動過程中的平均心率或是瞬間最大心率,就要選擇胸帶式心率錶。

設定心率上下限及警示

此功能能確保用戶在正確的訓練強度水平訓練,當用戶偏離目標心率區,心率錶會發出響鬧警示。用戶只要於訓練前設定目標心率上下限及警示,心率錶就會提示用戶進行適宜的運動量。

可傳輸數據至電腦

有些心率錶可傳輸數據至電腦作分析及記錄,用戶可選擇有此功能的心率錶,有助運動訓練及體重管理。

其他功能

  • 卡路里(kcal)及脂肪(g/oz)消耗量
  • 計算基礎代謝率(BMR)及活動代謝率(AMR)
  • 體能評估指標
  • 防水功能
  • 計時功能
  • 計算及評估地勢高度、氣溫及氣壓

    心率錶也有以上的功能,因此用戶可以按自己的需要選擇。

總結

選擇心率錶時,用戶首先要決定以胸帶式,還是觸控式的心率錶,以致能配合平日的使用。然後再根據不同的要求選擇不同的功能,提高用戶的體能發揮,幫助用戶享受更加健康的生活方式。

相關用品


首頁  |  優惠產品  |  全線產品  |  健康資訊  |  在線查詢  |  網上保養登記  |  分店資料  |  關於樂康軒  |  聯絡我們 | 招聘

All Rights reserved © Medimart
Medimart 樂康軒 - Your Rehab Expert 您的護理專家