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如何選擇拐杖?

拐杖是許多老年人行走時離不開的好拍檔,但選擇適合自己的拐杖,卻是一件很不容易的事,很多老年人都随随便便的挑選拐杖,但卻不知道,選擇不適合自己的拐杖,不但不能給行走時帶來方便,反而會增加一定的危險。

把手

手杖的把手不能太滑,握起來要舒服,保證老人隨時能用上力。患有關節炎或中風的老人,可在醫生的指導下,制作專用的把手。當老人站直、握緊拐杖與腿平衡時,胳膊最好與拐杖呈30度角,若拐杖過長,把手將手腕頂得過高,老人握起來會不舒服,更不適宜長時間使用。拐杖的把手長度宜超過手掌的寬度,這樣老人握起來手碗會比較放鬆

單腳還是多腳

一般情况下,如果老年人身體狀況不是太差,選擇單腳的手杖已足夠,但如果老人平衡能力較差,或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撑力差等情况,最好選擇多腳的,以增强對身體的支撑力。

底墊

拐杖底部一定要有底墊防滑,底端的橡膠和地面的磨擦力很大,能保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑。老年人要經常檢查拐杖的底墊,確保沒有鬆脫或被磨平。若發現問題應及時調整,能避免意外發生。


拐杖的長短

調整拐杖適當的長短非常重要,太長或太短都會使支撑點不自然。若拐杖太長,會使身體上傾,容易導致老人腳底踩不實。若拐杖太短,則必須彎腰前屈,走起路來不舒服,長期使用會構成腰痛或駝背等不良影響。拐杖最恰當的高度,應該是人立正站立、兩手自然下垂時,手杖從平地到達手腕部皮膚横紋之間的高度。樂康軒所供選購的大部分拐杖均能調整長短,歡迎試用或向店員查詢。 切記要留意個人的高度和其他需求,調整合適的長度。拐杖的長度合適,用起來會得心應手,反之則會事倍功半,甚至引起損傷。

拐杖的材質及重量

拐杖重了,使用起來會費力;輕了,扶着時又會有飄忽感,會感覺使用不夠踏實,一般來說,重量以250至350克為好。所以,宜選擇那種拿在手裡有沉稳感的拐杖,同時要耐用、結實及不易變形。但每位用者的偏好或有不同,所以建議購買前先試清楚,選擇最適合自己的拐杖。

上了年紀,拐杖是老年人出行的好伙伴。可是,總有些老年人覺得拐杖用着不順手,甚至曾經因它摔跤而拒绝使用。其實,這很有可能是您購買了不適合的拐杖,尤其是長短選擇得不合適。

其他種類之拐杖

拐杖有不同的種類,有些帶有可摺疊帶有坐墊。最重要選擇合乎自己需要的拐杖,購買前多作嘗試。

總結

家屬應協助老人正確使用拐杖、適應拐杖。同時注意觀察老人在使用拐杖後有沒有副作用或併發症等,並將情況及時告知醫生。

另外,專家提醒老年朋友,如身體健康最好不要使用拐杖,否則會對拐杖產生依賴心理,減低生活的能動性,反而不利於健康。如果身體狀況確實需要拐杖,也不要拒絕使用。使用拐杖的學問和用藥一樣,貴在一個 “慎” 字,能不用就不用,能不吃或少吃藥,就不吃或少吃,方為上策。

只要在選購拐杖前試清楚,選擇合適自己的拐杖,便能用得安全、舒適,提供最佳的保護與便利。

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