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健康趣談
 
鼻鼾聲中潛伏的殺手
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保安不易做 巡樓最緊要護膝

玲姐是我們的鄰居,也是安定邨保安。她每天總是笑容滿臉,殷勤地為我開門。但是,最近玲姐變懶了,她只是坐在大堂保安位置,沒有再為我們開門,趕時間上班的時,心裏總有一點責怪她呢。

原來保安不易做

後來和玲姐聊天,才知道她要每天巡樓兩遍,先要乘升降機到達四十樓頂層,然後拾級而下,逐層巡視。如是者每天兩遍,等同每天走了八十層樓梯,導致雙膝長期勞損,平日只是忍著痛,靠服用止痛藥紓緩痛楚。

當了兩年保安的她,膝頭開始腫脹和發炎,她終於受不了雙膝所帶來的痛楚,醫生診斷她是膝蓋退化,她惟有一邊上班,一邊看醫生和服用止痛藥。所以,她不再為我們開門。玲姐說:「個個做保安都係咁架啦!」

巡樓最緊要護膝

我試著上網幫獨居的玲姐搜尋解決辦法,發現長期走路下樓梯令膝蓋關節及軟組織承受太大壓力,造成關節磨蝕,嚴重者引起退化性關節炎。與此同時,足科專家紛紛建議,高危一族應多鍛鍊腿部肌肉,以及選擇能平均分散足底壓力的工作鞋,減輕對膝蓋的壓力。

於是乎,玲姐開始每天晨運,並把她那雙底部已磨蝕嚴重的黑鞋扔掉,在安定邨商場一間專業鞋店買了一雙醫療鞋開工。這雙鞋不但樣子特別:鞋頭較一般高,讓腳趾有舒展空間;六百多元竟以真皮製造;鞋底薄身堅固,提供平衡;內裏一雙鞋墊是矯正足弓用的,能分散減膝蓋壓力;還有個漂亮名字:叫Lily。

她穿上雙新鞋兩個月後,告知我膝痛減輕了,雙腿痠痛減少了,不用提早退休了。

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http://www.medimart.com.hk/index.php?
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