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成因
很多原因都會導致手腕疼痛,如骨折、扭傷等,短期症狀可能單純由過度作出重複性動作而引起,如使用電腦、寫字等,若不妥善處理,可能會使關節及肌肉勞損,最後出現較嚴重病症,如腕管綜合症。
症狀
常照顧嬰孩的媽媽可能會患上俗稱「媽媽手」的病症,疼痛位於橈側手腕,拇指對下的位置﹙手腕外側骨突的位置﹚,較嚴重的可見局部紅腫。外展和內收拇指會加劇疼痛、痛楚在早上醒來時尤其嚴重。而腕管綜合症則患者感覺手指麻痺、感覺異常和疼痛。很多時候患者會在睡夢中痺醒;麻痺在早上醒來時明顯改善。
診斷及治療
如發現自己有相關症狀,應立即求醫以獲得更準確的資訊。在急性疼痛期間,患者可以冷敷局部的手腕。如果患者以冰敷,要小心不要令局部太冷,以免冷傷組織。再者,冷凍過久會令其後局部組織充血,加劇痛楚。在慢性期間,患者可熱敷、使用超音波或紅外線激光作治療。如患腕管綜合症,要避免晚上手指麻痺,可在臨睡前帶上腕托,維持手腕於中立位。患者亦可通過鍛鍊腕部背伸肌肉,以減低屈腕筋腱的張力。患者可用有5 個孔的橡膠圏作運動。將五隻手指插入5個孔內,然後背伸手指,鍛鍊伸展手腕的肌肉。物理治療包括超音波、伸展運動、神經滑動運動、鬆解腕骨手法和改善活動姿勢都能改善毛病,但效果不一。如果毛病在上述的治療後仍然沒有改善,患者可能需要接受手術,將在腕管上的横靱帶切斷,增加腕管的容積,減低局部的壓力,從而紓緩症狀。
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