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Thera-Band
HYGE-00214, 215, 216, 217, 218, 219

6呎練力軟管

 
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主要功能
  • 適用於抗阻功能
  • 顏色標籤軟管,提供不同程度阻力的運動
  • 不同厚度的軟管,提供不同的抗阻程度
產品優點
  • 改善肌肉能力、關節活幅及協調不同肌肉組織
  • 適合上肢及下肢訓練,包括肩關節及膝關節的康復
用戶獲益
  • 備有六種阻力可供選擇
  • 研究發現,利用利用軟管做一些鍛練肩頸的運動,有效紓緩肩頸痛。
    丹麥研究人員Dr Lars L. Andersen以198位白領為研究對象,他們俱有重覆性的肩頸痛症。他們分成三組, 一組做2分鐘運動, 一組做12分鐘, 一組不做。每周做五次, 做了十周後發現:做了2分鐘及12分鐘的一組的痛症都有明顯改善, 超過65%人覺得不論是減痛效果、活動範圍及力度都有或明顯改善;其中超過40%覺得效果明顯。比起沒做運動的一組效果好一倍。
  • 軟管運動簡單又方便, 隨時可以在辦公室做。
    6 FEET TUBING_2
    2分鐘動作示範
    1) 前腳踏在THERABAND橡筋管帶的中間位置,提起雙臂至肩膊水平位置,雙手微向前約30度,雙肘微屈約5度。
    2) 雙臂在伸直水平位置時,保持動作約二三秒,再重覆動作。留意肩膊朝向下,手臂要定,腰要挺直。
    (視象參考: http://www.youtube.com/watch?v=_eBvNiricvY)
    參考文獻:Effectiveness of small daily amounts of progressive resistance training for frequent neck/shoulder pain: Randomised controlled trial, Lars L. Andersen at., Department of Occupational and Environmental Medicine, Bispebjerg University Hospital, Copenhagen, Denmark, PAIN_ 152 (2011) 440–446.
產品規格

產品 Product 顏色 Color 抗阻力 Resistance
HYGE-00214 黃色 Yellow
低 Low

高 High
HYGE-00215 紅色 Red
HYGE-00216 綠色 Green
HYGE-00217 藍色 Blue
HYGE-00218 黑色 Black
HYGE-00219 銀色 Silver

Thera-Band 6呎練力軟管
 
 

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