POWERbreathe

	主要功能

• 針對呼吸困難的症狀，包括哮喘、慢性阻塞性肺病等
• 以安全可靠的抗阻力(負重)訓練方式來鍛鍊吸氣肌肉，尤如專門鍛鍊橫隔膜及胸腔肌肉的特殊啞鈴
• 增強運動持久力，改善生活質素

	產品優點

• 由英國頂尖科學家研發
• 英國 NHS (NATIONAL HEALTH SERVICE) 認可處方治療
• 10級吸氣阻力程度，適合不同程度的人士使用 (特別適合患有哮喘人士)

	用戶獲益

• 使呼吸肌肉變得強壯，增加持久力
• 即使是行動不便或嚴重殘障的病人，也可使用氣健樂來增強呼吸肌肉，減少呼吸困難的情況，對其整體健康大有裨益
• 減少呼吸困難情況
• 減少使用哮喘藥物的劑量
• 提升運動耐力
• 改善生活質素

	Q&A

1. 如客人有高血壓是否適合用Powerbreathe?
   如果客人有高血壓情况，Powerbreathe有助令血壓平穩。當使用Powerbreathe時，利用橫膈膜呼吸，橫膈膜會不斷收縮，放鬆等同胸腔做運動，令心臟不需要這麼用力泵血，令心跳減緩，血壓亦較平穩。如年紀較大或血壓較高時，建議可以每組三十次，每天兩次。強度每星期可升1/4度，維持4至6星期。其後可每天可做兩次。
   
   
2. 孕婦可否使用Powerbreathe?
   孕婦較常有腰背痛，而Powerbreathe亦可間接減低痛楚出現。腰痛常與腰部不穩定和橫隔膜太弱有關，Powerbreathe可加強橫隔膜的肌力，有助穩定腰脊，減低腰痛發生的機會。
   
   
3. 完成12個星期訓練後可否立刻進入另一階段?
   如果客人完成12星期的鍛錬後，希望加強呼吸肌肉的力量，可再購買Fitness和Sports performance 等較高型號。中間不需要作特別的休息。唯用者需注意變化，如未能連續完成15分鐘一節的訓練，可先作休息再繼續，直至總共完成十五分鐘的訓練。
   
   
4. Powerbreathe與其他同功能產品如何比較?
   市場上有同類型產品，但Powerbreathe比較起來較為做工優良，調較亦可較細微(1/2, 1/4度)調較。雖Powerbreathe價格較高，但更受歡迎。
   
   
5. 不懂橫隔膜呼吸怎辦?
   良好的呼吸應為橫隔膜式呼吸，過程中感受到整個腹腔隆起，當躺在牀上較易觀察得到。如果感到初時難以掌握，宜躺在床上練習。如果沒有時間，可在睡前時練習。首先仰臥在床上，伸直雙腳，雙手放在身旁，手掌向上微曲，頭要平放，不可後伸。如果有寒背，需要睡在枕頭，可將一條薄的毛巾疊起，放在頭下。慢慢經鼻吸氣；不要太過著意。吸氣時，整個腹腔包括腹股溝處都要隆起。過程中，盡量放鬆腰部，令它貼著床面，但不要勉強。
   
   呼氣時可經口或鼻慢慢呼出。呼吸的過程宜慢。每次練習15分鐘。 如果在練習過程中感受不到整個腹腔隆起，可將一條Therband練力帶圈在腰背部，使氣鼓起腹部時能感受到練力帶的張力。在仰臥時能若能以橫膈膜呼吸，則可於站立或坐下時練習。吸氣時上腰部整個隆起，維持腹腔的壓力，然後正常呼吸 。
   
   
6. PowerBreath有什麼禁忌症?
   若患有嚴重呼吸道疾病(如哮喘病反覆者)、於最近進行過手術(尤其是與肺部有關) 者於使用PowerBreath時需先諮詢醫生或物理治療師意見，避免因使用PowerBreath而妨礙傷口癒合。否則正常情況下使用PowerBreath均是非常安全可靠的。

	適應症

• 慢性阻塞性肺病(COPD)
• 哮喘
• 出現不特定呼吸困難的長者
• 肺部囊性纖維化
• 柏金遜症
• 神經肌肉疾病
• 脊椎受損
• 睡眠窒息及鼻鼾

	禁忌症（下列人士不宜使用氣健樂）

• 曾出現自發性爆肺的病人
• 曾出現創傷性爆肺的病人，待完全康復後才可使用
• 對於哮喘症狀知覺不足或病情經常急速惡化的哮喘病人
• 最近耳膜破裂的人
• 年齡低於16歲的人 (必須在成年人看管下方可使用)
• 如患傷風感冒、鼻竇炎或呼吸道感染者，請暫停使用，直至症狀消失