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健康護理Blogger
中風全方位復原護理手冊|熱門產品全面睇|後期飲食篇
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8 月
8 月
中風是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」，令腦組織缺乏養料和氧氣，神經細胞因此而壞死，並產生各種神經症狀，徵狀包括下半身、半邊身或全身失去活動能力、大小便失禁等。
在2019年，香港有2,970個登記死亡個案是死於中風，當中有52.0%是男性。中風是本港第四號「殺手」。然而，中風令人害怕的地方不是死亡，而是造成永久或嚴重傷殘，令到患者失去活動能力，患者及家人都有生理及心理的深遠影響。
因此，在中風後的康復護理十分重要，不但可以協助照顧者照料其起居生活，更有益於中風患者恢復各方面的身體功能，以及提高獨立生活的能力。
全方位復原護理可以分為三大階段，分別是前期照顧、中期復康及後期飲食三大部分。復原護理的工作愈早開始，患者便有愈大的機會回復自我照顧的能力。
可包括：
- 起居生活護理：防止意外及方便照顧
- 外出助行：安全地提高活動能力
- 復康鍛鍊：增強肌肉能力
- 預防飲食：減輕三高問題
對於很多中風患者和照顧者來說，康復護理是漫漫長路，只要從以上四方面入手，就可以令這條康復之路走得更加輕鬆及穩定。
後期飲食篇
後期以及長遠而言，預防二次中風也十分重要。中風的原因不外乎有三高問題。高血壓，高膽固醇、心血管疾病、糖尿病、肥胖、煙酒等，也會增加中風風險。如要預防二次中風，就要從飲食入手，從根源解決三高問題。
中風患者尤其需要注重飲食。這一來是因為中風患者身體較虛弱，需要均衡的營養來維持身體機能，二來是為了防止二次中風。
營養補充品
中風患者應以維持正常的血壓和膽固醇水平為原則，並應著重血管彈性和抗氧化，以保持心血管健康。
辣木有助改善高血壓、血糖和血脂異常。
魚油中蘊含豐富 Omega 3 保護心臟及血管，促進心血管、關節及腦部健康。
磷蝦油有效降低三酸甘油脂，減少心血管疾病發生率，
維他命 K2有助防止動脈硬化，減少血管鈣化。
納豆激酶對血栓（即血管中生成的血液凝結硬塊）有溶解作用，有助預防抗凝血、心肌梗塞及達至降血壓功效。
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慢性炎症
慢性炎症會導致患上大型疾病的風險增加，其中包括高血壓、糖尿病和心血管疾病，這些病症都會導致二次中風。要改善慢性發炎，需要攝入不同的天然補充品。Nutra Solution消炎樂主要成份菠蘿蛋白酶有優異的抗發炎效果，有助減緩發炎反應，維持身體健康。Nutra Solution薑黃樂也具有抗炎、抗氧化功效。
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日常飲食
在日常飲食中，要注意鈉的攝取量，低鈉健康食鹽的鈉比一般食鹽低43%，含不飽和脂肪酸的食油有助降低壞膽固醇的比例，減低膽固醇水平，例如椰子油、初榨橄欖油等。Dr. GABA 有機胚芽糙米中的胺基酪酸(Y-GABA)可改善腦部血液循環，增加氧氣供給，有助預防及治療腦中風、頭痛及老人痴呆症。
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