中風是香港常見的殺手病,是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」,以致腦組織缺乏養料和氧氣,神經細胞因此而壞死。當中徵狀包括下半身、半邊身或全身失去活動能力、大小便失禁等。而中風最可怕不是引致死亡,而是造成永久或嚴重傷殘,對患者及照顧者都帶來生理心理深遠影響。但現代醫療科技有許多設備及方案,都可以從飲食、行動、日常生活、運動與康復各方面,有效幫助中風病人康復,提高獨立生活的能力及輔助家人們更易照顧。想了解更多,可進入以下博文:

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全方位「三高」手冊 三招教你向心血管疾病Say No!第一招:長期監察
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後生仔「大把Quota」是不少人放縱生活的格言,長期忽視身體情況,心血管疾病隨時找上門。衛生署2017年的數據推算,每1000名30歲以上港人就有約百人患上心血管疾病,全球數據更是每3個人當中就有1人死於心血管相關疾病。心血管疾病往往由三高(高血脂、高血壓及高血糖)引起,即使沒有三高,身體炎症亦會引致心血管疾病,透過「長期監察」、「持續飲食護理」及「針對性治療」三招,向心血管疾病Say No! 我們的心臟平日會不斷收縮,把血液泵入大動脈,再經血管流往全身各器官,因此維持心血管健康對我們身體正常運作至關重要,其中血壓、血脂及血糖是心血管健康的三大指標,若數值過高及超標形成「三高」,即反映心血管健康面臨危機,隨時演變成心血管疾病。 真正的三高元兇 – 身體慢性炎症 三高的成因很多,與遺傳和生活習慣有關,其中慢性炎症是導致三高的主要原因。不良飲食習慣、酗酒、吸煙、情緒壓力等均會削弱身體免疫力,導致免疫力失調產生炎症。哈佛大學醫學院今年初指出,身體進入炎症狀態時,細胞激素會釋放到血液中,令各種細胞更容易黏在動脈血管壁上,形成血管斑塊令血管失去彈性。 炎症亦會破壞血管內壁,這個時候血小板以為血管受嚴重傷害被激活,蜂擁趕至受損血管壁修補,血液中的脂肪以膽固醇形式跟隨血小板黏在受損血管壁,令血脂積聚增多。 當炎症持續,越積越多的脂肪令血管壁變厚及失去彈性,形成動脈粥樣硬化,血管通道亦同時變窄,心臟需要更大力量泵血致血壓再增高,但長期高血壓亦令動脈內壁進一步破損,形成惡性循環。 此外,血糖過高亦會令血液像糖水一般變黏,心臟需要用較大力把「黐立立」的血液泵往全身,形成會損害血管內壁的高血壓,再重演上述積聚膽固醇的輪迴悲劇,因此血壓、血糖和血脂三大指標均需密切監察。   Say No第一招:長期監察 三高沒有明顯的症狀,不影響日常生活,大部分的患者對自己病情懵然不知,往往是在做身體例行檢查時,甚或引發其他併發症才發現患病,導致延誤了治療的最佳時機。 由於大部分患者不知道自己病情,成年人宜透過定期量度來監察健康狀況,家裡常備相關儀器尤為重要。 [...]

全方位「三高」手冊 向心血管疾病Say No!第二招:持續飲食管理
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長期睇實就夠?只監察沒有行動是不夠的!之前提到,發炎是引致三高的元兇,除了飲食少油、少糖少鹽外,你還可以做得更多。透過針對炎症和三高問題,可選擇下列營養補充,從膳食向心血管疾病Say No! 抗炎症通血管高手 – Omega 3 Omega-3是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸,需要透過飲食及營養品補充,其合成的荷爾蒙具抗發炎作用,抑制具引發炎症功效的Omega-6。但由於日常飲食中經常從肉類、海鮮、蛋黃、大豆油、種籽油等攝取過量Omega-6,惟Omega-3僅於含油脂的三文魚等深海魚、核桃、亞麻仁等食材中出現,都市人難以吸收足夠Omega-3, 兩者比例拉闊至20:1,最終兩種脂肪酸比例失衡令炎症於身體內肆虐,故需要額外補充Omega-3抗炎症。 另外,Omega 3有助促進脂質代謝,減少壞膽固醇及三酸甘油脂含量,同時抑制血小板凝結作用,讓血液能更順暢流動,改善血管硬化機會,幫助預防心血管疾病和中風等問題 市面上常見的深海魚油及磷蝦油均含有豐富的Omega 3,是高效的Omega-3營養補充產品。魚油含較高濃度Omega 3,有助緩和並減輕炎症及免疫系統疾病症狀,但許多人日常生活未必會經常食用深海魚;或有些人也怕腥;進食魚油屬「脂肪」,部分人士也可能做成腸胃不適服用補充劑可能是其一選項。如一些不腥也易入口的魚油;或磷蝦油等。磷蝦油屬水溶性磷脂型,消化吸收速度比魚油快,且磷蝦屬於食物鏈最低生物,污染風險低;其獨有蝦青素具獨特長分子結構,於細胞內外皆具有抗氧化作用,用家可跟據個人身體狀況選擇。 相關產品: 不靠食藥 [...]

全方位「三高」手冊 向心血管疾病Say No!第三招:針對性治療
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從監察和飲食著手可以幫助我們提早發現三高問題和及早預防,但若不幸患上三高及出現併發症,除了看醫生外,仍有不少方法可以協助患者改善症狀減輕病情,下列兩個方法不妨試試: 10分鐘激活紅血球 – 手腕機 健康的紅血球直徑約7 微米,但微血管直徑只有約3微米,只有柔軟不黏附及具穿透性的紅血球才可以有效運送營養予身體各細胞,以及清走毒素癈物。三高患者的血液往往出現血液過黏、血脂過高及血氧量不足問題,令血液不能有效供應營養應付身體所需。 近年雷射治療的使用上越來越多,針對治療血液的650納米激光淨血儀亦出現了。淨血儀一般會發出650納米激光束激光束照射皮膚表面,光線穿過皮膚表面後直接照射紅血球,經照射後的紅血球,其表面類脂層溶解脫落,增加柔軟度及帶氧量,同時降低血液黏度,改善血液循環。 一定要到醫院才可接受激光淨血療程?不,現時市面上亦推出多款家用版的手錶型激光淨血機,有研究顯示,只需每日佩戴手錶型激光淨血機於手腕上照射不少於10分鐘,連續20日使用即可已善血液健康。 相關產品: 「腳中風」「糖尿腳」紓緩好幫手 – 下肢動脈電刺激器 只有心血管和腦血管和堵塞?其實人體全身的血管均有機會因三高問題堵塞,形成「腳中風」。 腳中風的成因與腦中風相近,同樣由血管硬化、血栓引致的血管病變引發,只是發生部位集中在下肢。腳中風患者會出現腳部麻痹疼痛、腳毛變少、腳部皮膚傷口難以癒合、腳趾變紫變黑、單側腳溫度較冷等症狀,但患者往往因對腳中風了解不多不以為意,以為只是普通的腳痺,便自行貼藥片或推拿按摩應對,延誤治療良機。 此外,三高患者往往伴隨患有糖尿病,血糖詔高會令神經反應異常及遲鈍,增加意外受傷的機會,同時腿部離心臟較遠,血液流經腳部時的帶氧量較低,三高患者有血液過黏、血脂過高及血氧量不足問題,加上向管瘀塞,令腳部無法獲得足夠氧氣養分修復,形成「糖尿腳」。 [...]

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