留住肌膚彈性

吹彈可破的肌膚當然人人稱羨，但隨着年紀漸長，你會漸漸發現，化妝時被輕輕拉扯的皮膚，不再像以往回彈得那麼快，連眼尾、嘴角等位置都漸漸變得鬆弛、下垂。到底怎樣才能留住彈滑美肌，避免滿臉皺紋？

賦予肌膚彈性的關鍵－膠原蛋白

膠原蛋白是人體蛋白質的一種，負責維持及修復各個身體部位的組織結構，人的皮膚裡更有70%的成分都是膠原蛋白。充足的膠原蛋白能為皮膚鎖住水分，並且能維持真皮層的網狀纖維，使得肌膚水潤有彈性，同時有助修復組織，達致預防皺紋的功效。

為何25歲過後，肌膚彈性一去不復返？

正常情況下，身體會一直流失膠原蛋白，但是因為身體自行製造膠原蛋白的速度較流失速度快，因此，你在25歲之前，不會察覺肌膚彈性有什麼變化。然而，25歲開始，身體製造膠原蛋白的速度開始減慢，而且年紀越大，就越追不上流失的速度。而女性流失膠原蛋白的速度比男性更快，有研究指，雌激素有助製造膠原蛋白，但女性在35歲開始，製造的雌激素就會急劇下降，意味着膠原蛋白的製造將會進一步減少。同一女性，年屆80時，體內的膠原蛋白水平會比20歲時少足足65%之多。可想而知，不及早補充膠原蛋白的話，你的彈滑美肌很快就會捨你而去。

補充膠原蛋白

膠原蛋白粉

要堵截膠原蛋白流失，最理想就是攝取足夠膠原蛋白，膠原蛋白粉是最直接補充足夠份量的方法。有研究安排3組69名年齡介乎35至55歲的女性，連續8星期分別服用不同劑量的膠原蛋白水解物，當中有一組別只服用安慰劑，發現有服用膠原蛋白水解物的組別肌膚彈性較服用安慰劑的組別高。另一研究則安排2組女性於12星期內，分別飲用含有維他命C、E及水解膠原蛋白的果汁及安慰劑，發現前者的皺紋及皮膚水潤度均有改善。

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