血壓會隨著年紀增高。它起初沒有症狀，無聲無色，不像關節炎，腰痛或胃病等有明顯的症狀，因此很多人都輕易忽視。不過高血壓帶來後遺症很多，甚至可以很嚴重，因此超過三十歲人士應該每半年量度血壓一次。

步驟一：量度血壓前 不應服食藥物和進食

血壓晨昏不同。緊張、吸煙和飲咖啡會令血壓升高；飯後和運動後血壓則會下降。法國一項研究發現談話時，血壓可升高17/13毫米汞柱；安靜閱讀時血壓會降低。靜靜地坐著時血壓則保持平穩。

要準確量度血壓，在量血壓前一小時不應服食藥物和進食。更應該避免忍尿；膀胱脤滿會令血壓升高。量度血壓前，宜先靜坐在溫度適中的房內5分鐘。

使用儀器： (圖1)

步驟二：血壓計先作校準

量度血壓前應先作校準。較準水銀血壓計，可留意其靜止時，水銀汞柱應該位於0水平。當加壓至200毫米汞柱後，關掉送氣和洩氣的閥門，水銀柱在9秒內不應下跌超過2毫米。放氣後，水銀應在一秒內降至零。校準機械式的血壓計同樣容易。只需要將血壓計面上的指針，調往零刻度。

(圖2)

(圖3)

袖套的寬度和長度可影響血壓數值的準確度。袖套的寬度應該是上臂圍周的40% (圖2)。通常使用的袖套寬度為12-14厘米。若上臂的圍週較正常人大或小時，應當使用相應寬度的袖套，才能準確地量度血壓。

聽診器要求不必這麼嚴謹，要清楚聴到脈搏聲，量度血壓時宜使用鐘面 (圖3)。

步驟三：量度時手肘與心臟同一水平　

量度血壓時，宜舒適地坐在椅上。脫去緊身衣服，若衣袖不能捲起，便要除去上衣。

把手放在枱上，手肘與心臟同一水平；若枱子太矮，手處於較低位置時，宜用軟墊托高手肘。相反若手肘高於心臟水平，則應該調高椅子，讓手肘處於心臟同一水平 (圖4)。這點極影響血壓數值準確與否。手肘高於心臟水平時，血壓相對偏低。反之，血壓相對偏高。

(圖4)

袖袋應該均稱地套在上臂，切忌套在衣服外。袖袋下端應該與前肘窩相距2-3厘米。將聽診器鐘面一端輕壓前臂動脉。

以手按手腕動 脉量度脉搏跳動，看看脉搏是否規律。然後送氣往袖袋，待動脉跳動消失後。再加壓20 – 30厘米汞柱，即可停止充氣。微微開啟氣閥門，令水銀柱慢慢下降。聽到的第一聲脉搏跳動為收縮壓，亦即是上壓。最末聽到的脉搏聲為舒張壓，亦即是下壓。有 時候在上、下壓之間，脉搏聲音會消失，這是正常的。

傳統上血壓以雙數紀錄，若量度出來的血量是129/77，我們就會以它為130/78，選擇較高的雙數。在量度好血壓後，儘快將袖袋內的氣完全放出，休息一分鐘，待前臂的血流和分佈回復正常，再量度一次。

步驟四：評估量度結果

世界衛生組織將血壓分為正常血壓，低血壓和高血壓三個類別，當收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱時，稱為高血壓。以下為血壓分類：

血壓並不恒定，不能量度一次便決定患者是否有高血壓，應該最少量度三次，若發現都血壓偏高，才能斷定為高血壓。

加入願望清單

+

快速瀏覽

Spirit CK110 錶式血壓計 | 輕巧便攜 急救情況合用

HKD $355.00