香港是世界數一數二長工時的地方，都市人常常面對忙碌的生活及工作，容易忽略自己的身體需要，便可能出現各樣痛症，最常見的痛症種類為頭痛、關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛等，而有部分人則會利用空餘時間希望透過運動放鬆身心，但運動時少不免有受傷或肌肉酸痛。所以，我們也需要留意及並選擇合適的方法治療及紓緩各種痛症。

面對身體的疼痛，我們可從痛症種類去選擇不同的能量治療。

慢性與急性痛症

• 慢性痛症︰在正常組織復原時同時存在的痛楚(通常持續三個月或以上)
  • 常見慢性痛症：頭痛、關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛
• 急性痛症：因組織缺損而產生令身體受害的訊息，繼而令周邊神經系統將訊息傳遞至中樞神經系統而引起的痛楚
  • 常見急性痛症：手術後痛楚及運動創傷等

4大能量治療

超聲波

超聲波是電流通過晶體所產生的高頻率聲波，透過穿透皮膚並滲透至軟組織，使其產生振動及熱能，是屬於深層的熱療。主要針對修復及受損的軟組織（例如肌腱和韌帶）消炎止痛以治療軟組織受損之慢性或急性炎症，包括肌腱炎 (如網球肘及五十肩)、退化性膝關節炎及踝關節扭傷等。

如何選擇合適的超聲波治療儀？

1. 輸出頻率

   不同的超聲波輸出頻率是針對治療的治療部位，1MHz 用於深層治療，例如是坐骨神經痛、肩周炎及韌帶拉傷；而3MHz用於淺層治療，例如是膝痛、網球肘及足底筋膜炎。慢性痛症會採用較高輸出；而急性痛症會採用較低輸出，亦有研究指出採用較低輸出頻率及強度的超聲波能量可幫助骨折加速癒合，可設定 1MHz及脈衝模式強度 0.03(如不能，可選擇 0.1)

2. 超聲波種類及工作週期
   

   超聲波種類大致分為持續式及脈衝式，而脈衝式則有不同的工作周期以針對不同的痛症。工作周期是指在進行治療過程中，治療時間與稍息時間的比例，例如：1/2 是每次1秒輸出再相隔2秒才有下一次輸出。慢性痛症會採用持續式或脈衝式1/1作治療，；而急性痛症所受傷的部位通常出現紅腫，採用脈衝式1/5 或1/10的治療方式能避免因超聲波能量而對皮膚產生熱效應。

   

3. 波束非均勻率 (BN ratio)

   比例是用來判定超聲波能量是否平均輸出，讓治療更為有效，一般良好的超聲波頭 BN ratio≦5.0，而數字愈少則代表能量愈平均輸出，以降低熱點形成的風險，避免治療中產生疼痛或不適。

4. 配備防水超聲波頭
   

   超聲波可進行水中治療，幫助治療身體的微細部位，超聲波頭可能因呎吋或會限制治療微細部位，而防水超聲波頭可在水中治療不需接觸患處亦可進行治療。

5. 接觸不良提示
   

   當身體部位與超聲波頭或是超聲波頭配件之間出現接觸不良的情況時，這些提示能讓儀器自動終斷輸出，避免超聲波頭出現過熱情況，同時有助了解身體部位是否接受治療。

一般超聲波治療時間為每次5 – 8分鐘，一星期可進行2 – 3次。

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射頻

射頻治療主要是透過無線電波產生熱量，阻斷或中和感覺神經發送疼痛信號以舒緩疼痛，尤其對治療肌肉的效果最為顯著。射頻能量同時可激活細胞，刺激膠原蛋白和組織血管的再生，加速身體的自癒機制，治療各樣慢性痛症。

射頻分為單極及雙極射頻，單極型使用單個電極，將能量傳電極和接地板之間的空間，而且穿透力更深；雙極型是正負極在同一儀器，電流從一個電極流向另一個電極，所穿透的組織體積較淺。

紅外線

紅外線是透過皮膚並傳遞至肌肉、神經及骨骼，而熱能使血管擴張，促進血液流動，從而舒緩疼痛，更有助提高新陳代謝率，以及受傷部位促進復元，對慢性及急性疼痛均有效。

紅光低能量光療

根據光化學原理，離散波長的光滲透在身體組織，促進生長因子的產生，在疼痛部位刺激血液流動，有效鎮痛並促進身體組織的自然修復，對慢性及急性疼痛均有效。

想了解更多有關紅外線及紅光治療，可以按此參考相關博文

治療適用於下列人士︰

• 創傷性疼痛 (例如︰意外事故、跌倒或過度的體力消耗等)
  • 透過增加血液循環以舒緩熱腫、發炎或傷口疼痛及放鬆肌肉，協助身體自我修復及癒合

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研究顯示：紅光對受傷的骨骼肌具有積極作用，通過增加血管數量和上調細胞生成物質以加速肌肉再生過程，令彼受傷部位組織有更好的回復

• 運動性疼痛 (因運動後出現傷害或肌肉繃緊狀態)
  • 使血管擴張，促進血液循環，在微循環中帶走受傷區域產生疼痛的物質，有助治療身體鍛煉和活動相關的傷害所帶來的疼痛及放鬆肌肉

研究顯示︰紅光能治療運動損傷的有效方法，尤其是膝、手肘和跟腱不適。

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• 經期疼痛
  • 透過升高子宮溫度，有助於減少子宮收縮並肌肉放鬆，舒緩女士經痛

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• 慢性疼痛 (例如︰關節炎、頸背痛、肌腱炎、腕管綜合症等)
  • 影響血清素和內啡肽的釋放以減少疼痛信號傳遞，同時刺激治療細胞，促進血液循環，以舒緩各樣慢性炎症疼痛

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• 研究顯示︰照射近紅外線能有助神經阻滯或局部阻滯以舒緩慢性疼痛，並實驗發現有效治療肩部、背部肌肉及筋膜疼痛綜合徵或外上髁炎引起的慢性疼痛

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參考資料：

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