昨天我們提到「代謝綜合症-膽固醇研究」，事實上代謝綜合症是一個危險因子，與心血管疾病息息相關。衛生防護中心指，2017年本港的登記死亡個案中，每5宗便約有1宗死於心血管疾病。想與心血管疾病「絕緣」，先要妥善處理代謝綜合症。

氫有助心血管健康：

2015年在《臨床內分泌與代謝雜誌》第7期刊登的醫學研究，找來68名（35-60歲）高膽固患者進行為期10週的測試。測試者被隨機分為2組，分別使用（0.3 公升/次，3次/天）的氫水和（0.3公升/次，3次/天）的安慰劑水。

結果發現，
1) 氫水有助增強高密度脂蛋白（好膽固醇）的功能(圖1)
2) 避免低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）氧化，降低動脈粥樣硬化性心血管疾病的10年風險(圖2)
3) 防止氧化後的壞膽固醇誘發炎症(圖3)
4) 血脂最高可降低2.6mmol/L(mM)
5) 脂質氧化最常用的指標──血漿丙二醛(MDA)顯著降低(圖4)
6) 血漿中炎症生物標誌物──TNF-α顯著降低(圖5)

以上研究顯示氫水對降低壞膽固醇以及預防動脈粥樣硬化有積極作用。
相關研究：https://academic.oup.com/jcem/article/100/7/2724/2829665

飲用8周氫水可改善糖尿指素

代謝綜合症會提高患上糖尿病風險近5倍，然而日本有研究指出，氫對II型糖尿病或葡萄糖耐受性不良患者的脂質和葡萄糖代謝的正面影響。

日本在2008年3月進行了一項研究，並在Nutrition Research發表，日本研究人員邀請了30名II型糖尿病患者，以及6名葡萄糖耐受性不良患者進行雙盲研究(18位男士及18位女士，平均年齡58.6 ± 4.7年)，測試者分2批持續8星期飲用900毫升/天的氫水，或900毫升/天的安慰劑水。

事實上，當胰島素出現抵抗，會增加壞膽固醇，減少好膽固醇，令血管病變的風險相應提高，另一方面，過多的自由基亦會進一步抑制胰島素分泌，令糖尿病病情加重。

研究結果發現，氫水組在飲用8星期氫水後：
改善胰島素阻抗的脂締素，上升0.2μg/mL
好膽固醇，上升0.04mmol/L
壞膽固醇，下降0.08 mmol/L
清除自由基的能力，上升1.4 ng/mL

至於其中6名葡萄糖耐受性不良患者中，有4名飲用氫水後，口服葡萄糖耐量測試正常，證明氫水對預防II型糖尿病以及胰島素抵抗有好處。

相關研究：https://www.sciencedirect.com/…/arti…/pii/S0271531708000237…
https://www.brewfitt.com/pub/media/wysiwyg/6.pdf

心血管疾病是II型糖尿病最常見的併發症，同時亦有不少糖尿病患者最終死於心血管疾病，兩者的關係密不可分。上述兩個氫的醫學研究證實，氫可同時舒緩心血管疾病和糖尿病風險，在傳統醫學方法以外，給患者帶來新的治療方向。

糖尿病人與肝病有緊密關係，醫療團隊發現，傳統治療方法，配合氫水作輔助治療，可有效舒緩乙型肝炎，甚至緩和因肝腫瘤放射治療引致的副作用。明天我們再與大家詳細分享。