氫鬆・逆齡・抗頑症

「氫」鬆 逆齡 抗頑症

想消「腫」,先消「炎」

多年以來,人們談「癌」色變,把癌症與絕症劃上等號。然而,最近統計顯示,三成惡性腫瘤是由慢性炎症發展而成。只消除紅腫熱痛等看得見的急性炎症,卻忽視體內慢性炎症,最終引來慢性都市病、免疫性疾病、退化性疾病等頑症。

抗氧化清道夫:氫分子

氫是宇宙中最細小的抗氧化分子,體積比維他命C小87倍,能輕易迅速進入皮膚、黏膜、骨骼,甚至可穿過血腦屏障,深入人體器官、組織、細胞抗氧化,減輕炎症反應。

聞之有道:吸氫篇

清肺

吸氫氣、飲氫水、氫水浴是氫分子治療的三種主要形式。吸氫時,氫分子從呼吸道向下走入肺部,向上則由嗅覺通道到達大腦,影響大腦神經系統,因此吸氫對呼吸系統、神經系統疾病作用更佳,有清肺補腦之效。

科研實證

(I)吸氫改善慢阻肺(COPD)

長期吸煙是慢性阻塞性肺病(COPD)的一大風險成因。吸煙會釋放大量PM2.5微粒,長期破壞呼吸系統,令呼吸道發炎、阻塞,肺泡受損,自由基水平升高。2018年一份新研究顯示,氫氣能改善吸煙造成的肺功能衰退、肺氣腫、減少促炎因子分泌等,證明氫氣對COPD的抑制和治療作用 1

(II)吸氫輔助肺癌治療

肺癌是香港頭號腫瘤殺手,現時有研究發現氫氣可以抑制肺癌發展2。研究人員將肺癌鼠分為三組,一組為控制組,一組接受氫氣治療,另一組接受抗癌藥物順鉑治療,結果顯示氫氣組腫瘤體積明顯比控制組小。雖然比順鉑組大,但氫不像順鉑有多種副作用,這代表吸氫可用於肺癌輔助治療。

補腦

大腦有一層「腦屏障」,隔絕病原體及毒素入侵,但亦同樣隔絕九成以上治療藥物。氫分子體積極小,是少有的可穿透腦屏障的抗氧化物,抵抗腦退化、減緩細胞壞死,有望延緩甚至逆轉腦退化症、急性腦缺血等腦部重症。

(I)修復腦缺血損傷

心臟驟停是現今醫學一大難關,從發作到死亡之間的搶救時間僅有一分鐘。即使成功搶救,腦細胞也會缺氧壞死,再灌流時產生自由基,損害腦部、心臟等器官。故急救復甦後,心臟驟停後遺症仍會大大降低患者生存率。

研究證明氫氣能夠減少大鼠心臟驟停後的神經功能受損,顯著降低血清中炎症因子IL-6的濃度,配合低溫治療效果更理想3。對於中風後急性腦缺血病人,氫氣治療可促進腦組織恢復、改善神經功能和提升生活質素4

(II)延緩腦退化

阿茲海默症亦稱老人癡呆,患者腦部組織加速老化,是因為自由基的氧化作用,抑制神經細胞傳遞訊息,減慢腦細胞運行,影響思考和記憶等認知功能。

研究發現,吸入氫氣可預防和延緩腦退化5。氫分子能穿透腦部屏障,消減腦部堆積的自由基,有助大腦神經元抵禦氧化傷害。

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飲之有道:氫水篇

相比吸氫氣,飲用氫水的氫濃度相對較低(1000~1200ppm),但由消化道吸收,見效較快,可針對改善消化系統、平衡內分泌、促進新陳代謝。

健胃

至少十分之一的人患過消化性潰瘍。為防胃酸腐蝕胃部表皮細胞,胃黏膜分泌出黏液保護胃部。若胃黏膜損傷、引起慢性發炎,嚴重者可致胃潰瘍、胃穿孔甚至胃癌。

科研實證

研究發現,氫可有效修復阿斯匹靈引發的胃損傷6。實驗老鼠服食阿斯匹靈,誘發胃黏膜損傷,分別飲用清水或氫水2週。與(A)健康老鼠的完整胃黏膜(藍色箭頭)相比,清水組(B)胃部細胞持續死亡,粘液層多處受損(紅色箭頭);而氫水組(C) 胃黏膜相對完整,粘液層正常分泌細胞(黑色箭頭)。可見,氫水保護胃黏膜免受氧化應激損傷,減低慢性發炎引致的胃癌風險

調節血糖

科研實證

I型糖尿病

研究發現,氫水減少活性氧對β細胞造成的氧化傷害,抑制I型糖尿病7。實驗中12名大鼠分別飲用清水和氫水8星期,由第4週開始注射藥物誘導糖尿病,結果發現氫水組血糖保持在248.50mg/dL,最終存活率達58.3%;而清水組血糖升至569.33mg/dL,最終全部死亡。

II型糖尿病

另有對II型糖尿病的研究指出,氫水可加速脂肪代謝、改善發炎引起的胰島素阻抗8。30名II型糖尿病患者分別飲用900毫升清水或氫水8星期,發現氫水組的emLDL水平明顯降低15.5%,促進胰島素正常分泌;三分之一的患者回復正常血糖耐受性,身體可以有效吸收糖分。

消炎

類風濕性關節炎和紅斑狼瘡、痛風等都是自身免疫性疾病,歸根結底乃自由基作祟:自身免疫系統失調,外界環境,免疫細胞就動不動過度反應,導致關節滑液組織產生促炎因子,引發炎症。

科研實證

常用消炎藥:副作用大

來氟米特(Arava):↑肝壞死風險

類固醇:↑30%糖尿病風險

飲用氫水:安全有效

↓氧化應激引起的關節炎症

↑患者關節活動能力9

浴之有道 : 氫浴篇

洗氫水浴時,氫分子從皮膚吸收,因此氫水浴適用於治療急性或慢性皮膚病

牛皮癬

銀屑病俗稱牛皮癬,是一種慢性皮膚炎症,往往伴隨終生。患者身上出現紅斑、鱗屑,由頭皮、四肢蔓延至全身。

雖然本病目前尚無特效療法,但並非不治之症。氫是一種理想的選擇性抗氧化抗炎物質,浸氫水浴可避免牛皮癬病情惡化、舒緩痕癢10

科研實證

氫水浴改善牛皮癬

對象
75名銀屑病患者,41名浸氫水浴,34名沒有
方法
患者每星期進行2次濃度1.0ppm、溫度38~42℃的全身氫水浸浴(每隔3天1次),每次10~15分鐘
實驗長度
8星期
結果
41名氫水沐浴組患者中有23名(56.1%)的銀屑病皮膚病變嚴重程度指數(PASI)評分改善,34名對照組只有6名(17.7%)改善。同時,氫水沐浴組患者皮膚痕癢舒緩效果更好。

美之有道 : 美容篇

氫的抗氧化消炎作用也能處理日曬損傷、祛除暗瘡粉刺、延緩皮膚衰老,有美容護膚之效。

① 「氫」鬆祛痘!

暗瘡、粉刺、雀斑趕極都唔走?都怪過多自由基破壞細胞組織,皮膚受氧化刺激發炎。試下用氫水潔面吧!

② 「氫」鬆抗皺!

搽防曬霜可能比不防曬對皮膚更「傷」?物理性防曬產品含有反射紫外線的物質,如二氧化鈦(TiO2)及氧化鋅(ZnO),與陽光產生反應時亦會產生自由基。

長期使用物理防曬霜,而不徹底清潔,皮膚更會提早衰老退化,出現鬆弛、皺紋、淡斑。用氫水護臉,能減少防曬霜造成的氧化傷害。

③ 「氫」鬆美牙!

再美的妝容,配上一口爛牙,也難出街見人。口腔疏於護理會滋生細菌,牙菌膜持續侵襲牙齦,會引起牙肉發炎、牙痛、口臭,甚至牙周病、牙齒脫落。氫水漱口可以消炎,抑制細菌滋生。

氫水不像一般漱口水含酒精,不刺激口腔。早起、餐後、臨睡前,都可隨時漱口,輕鬆護齒。

氫分子治療應用參考

吸氫氣:肺、呼吸道、腦神經

建議用量:

家用 / 每日4小時,每分鐘300毫升

醫用 / 每日2小時,每分鐘600毫升

飲氫水:消化道、腸胃、內臟

建議用量:

每日1L,濃度1200ppm

氫水浴:面部、全身皮膚

建議用量:

每日20分鐘

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參考文獻:

  1. Lu W, Li D, Hu J, et al. Hydrogen gas inhalation protects against cigarette smoke-induced COPD development in mice. J Thorac Dis. 2018;10(6):3232-3243.
  2. Wang D , et al. Hydrogen gas inhibits lung cancer progression through targeting SMC3. Biomed. Pharmacother. 104. 788-797. 10.1016/j.biopha.2018.05.055
  3. Hayashida K, Sano M, Kamimura N, et al. H(2) gas improves functional outcome after cardiac arrest to an extent comparable to therapeutic hypothermia in a rat model. J Am Heart Assoc. 2012;1(5):e003459.
  4. Ono H., et al. Hydrogen Gas Inhalation Treatment in Acute Cerebral Infarction: A Randomized Controlled Clinical Study on Safety and Neuroprotection. J. Stroke Cerebrovasc. Dis. 26. 10.1016/j.jstrokecerebrovasdis.2017.06.012.
  5. Ono H., et al. Pilot Study on Therapeutic Inhalation of Hydrogen Gas for Improving Patients with Alzheimer’s Disease Assessed by Cognitive Subscale Scores and Magnetic Resonance Diffusion Tensor Imaging, J Alzheimers & Neuro Disorder 1: 004.2018.07.20.
  6. Xue J, Shang G, Tanaka Y, et al. Dose-dependent inhibition of gastric injury by hydrogen in alkaline electrolyzed drinking water. BMC Complement Altern Med. 2014;14:81. Published 2014 Mar 3. doi:10.1186/1472-6882-14-81
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  8. Kajiyama S., et al. Supplementation of hydrogen-rich water improves lipid and glucose metabolism in patients with type 2 diabetes or impaired glucose tolerance. ‎Food Nutr. Res, 2008; 28(3), 137-143.
  9. Ishibashi T, Sato B, Rikitake M, et al. Consumption of water containing a high concentration of molecular hydrogen reduces oxidative stress and disease activity in patients with rheumatoid arthritis: an open-label pilot study. Med Gas Res. 2012;2(1):27. Published 2012 Oct 2. doi:10.1186/2045-9912-2-27
  10. Zhu Q., et al. Positive effects of hydrogen-water bathing in patients of psoriasis and parapsoriasis en plaques. Scientific Reports. Published 2018 May 23. 8. 10.1038/s41598-018-26388-3.
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