肌肉運動貼防受傷 運動愛好者必備

相信大家都有留意到,近年一些比賽都見到有些運動員身上貼著一些色彩斑斕的運動布貼,很多人都以為那些運動布貼只是用來遮蓋傷口的,但其實它有穩定受傷組織及拉起皮膚、筋膜,促進下面組織血液循環的功效,只要我們將運動貼布因應不同位置剪成不同形狀,貼於患處可達到舒緩患處不適及促進患處康復。

運動貼布可減低受傷組織上傷口的拉扯及增加血液循環、促進康復,絕不是分散注意力而暫時舒緩痛楚,但若患者不糾正錯誤的姿勢習慣就不能達到治本的效果了。 不論你喜歡什麼運動,跑步、籃球、行山、足球、草地滾球、網球、羽毛球、排球高爾夫球、單車或舞蹈,只要適當使用運動貼布可預防受傷及不適,提升運動表現。
主要用途

  • 加強肌肉力量
  • 紓緩異常的肌肉張力和筋膜綜合症
  • 預防受傷,保護受傷部位
  • 幫助組織復原
  • 增加關節活動範圍
  • 減輕肌肉痛楚,發炎
  • 暢通淋巴循環,減少水腫
  • 防止肌肉過度伸展

貼布的貼法沒有絕對的對與錯,要視乎用者目的及患處情況,選擇運動貼布時我們需要考慮到它的彈性(一般可伸長50%左右)、無藥性、透氣及防敏感的,就算貼在皮膚上2-3日也不會敏感、黏力強(運動後汗水會減弱黏貼性,建議運動後更換貼布)

運動貼布雖可減低受傷組織上傷口的拉扯及增加血液循環、促進康復,但若患者不糾正錯誤的姿勢習慣就不能達到治本的效果呢。(當然嚴重的話最好還是去睇醫生呢)

如對肌肉運動貼有興趣,可到以下網頁瀏覽詳細資料:

https://www.medimart.com.hk/product/sports-tex-kinesiology-tape/

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