血糖高不止糖尿病 還有一堆健康危機在等你!

很多人平日沒有控制飲食的習慣,但美味可口的食物通常離不開高糖分、高澱粉質,升糖指數亦因此相當高,甫吃下去就足以令血糖急升。長此下去,患糖尿病的風險就會大大增加,而且,大多數人患上糖尿病沒有任何症狀,直到其他健康問題逐漸浮現才發現。密切監測血糖值雖然是有效預防及控制糖尿病的做法,但卻不夠全面,皆因血糖高隨時還有以下幾種健康危機潛伏,因此除了快來看看這些危機可以靠控制什麼指數化解!

可能引致的成因:高血糖水平導致血脂值同樣升高

需要控制的指數:總膽固醇水平

美國國家膽固醇教育計畫(NCEP)治療方針建議的參考正常值
理想濃度邊際高危濃度高危險濃度
5.172 mnol/L5.172 – 6.18 mnol/L≥ 6.206 mmol/L

 

可能引致的成因:II型糖尿病患者有高尿酸的風險較高

需要控制的指數:尿酸水平

參考正常值
男:0.208 – 0.428 mnol/L
女:0.155 – 0.357 mnol/L

 

貧血的症狀:紅血球在血液中所佔比率減少、血紅蛋白水平過低

需要控制的指數:血細胞比容、血紅蛋白

參考正常值血細胞比容血紅蛋白
男:41 – 50%

女:36 – 44%

男:14 – 17 g/dL

女:12 – 15 g/dL

 

酮酸中毒的症狀:身體產生大量酮酸,導致血液中的酮體過多

需要控制的指數:血液酮體濃度

參考正常值
健康人士或II型糖尿病患者1.5 – 3.0 mnol/L
I型糖尿病患者0.6 – 1.5 mnol/L

 

可能引致的成因:血糖長期高企,干擾神經傳送信號及提高血液濃稠度

需要控制的指數:血糖水平

參考正常值
空腹或餐前<5.6 mmol/L
飯後2小時<7.8mmol/L

 

面對高血糖問題,不少人會選擇服用降血糖藥物,但血糖高並非能單靠吃藥就解決得了的問題,雖然能控制餐後的血糖水平變化,但始終不是治本的方法。定期量度以上幾個容易受血糖水平影響的指數,然後從飲食習慣、生活方式着手改變,才能行之有效地控制患上糖尿病或糖尿病惡化的風險,以及其他健康問題。

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