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足底筋膜痛真實個案
2招牽拉運動5天見效
10
8 月
8 月
足底筋膜痛真實個案
羅先生是馬鞍山樂康軒店的常客，昨天疫情下他也到店探望一下我們的同事。他非常欣賞及信賴我們同事的專業產品知識，這信任皆源於三年前他的足患開始。
羅先生三年前他飽受 足底筋膜炎困擾，足底筋膜痛 到不得了。曾看中醫也是不能改善。當時他經常馬鞍山樂康軒，同事建議他用一部足腱牽引器做一些 足底運動，這會大大幫助他紓纋痛楚。但當時他半信半疑。於是同事建議不如他每天可到店舖試用一下，感覺良好後才買吧。
他果然接著的幾天， 每天都到店舖試用十數分鐘，果然感覺不錯，足底明顯有放鬆及紓緩的感覺。於是數天後，他便買了一對足腱牽引器回家，按同事建議，每天做十五分鐘的足底牽拉運動，做至第五天，他已不太感到足底痛楚了，困擾他很久的足底痛問題很快便解決了。
『確實沒想到牽拉原來真的這麼有用，令我真的既驚且喜!!!!』羅先生道。
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為何足腱牽拉器可助足底痛?
慢性足底筋膜炎屬於炎症反應，主要由反復的微型拉傷引起，患者一般要經常站立及走路，鮮有休養機會，傷後較難復元。足底筋膜在中年（40歲）後開始退化，失去彈性。皮下脂肪墊也開始變薄，若加上體重增加，突然走路過多或參加彈跳性運動，便容易引起足底筋膜勞損，發炎致痛。
一些內在因素如扁平足、高弓足、足底肌腱過短亦可導致足底筋膜炎的出現。
足腱牽拉器主要原理是有助拉長腿部的筋腱和韌帶，伸展筋腱( 小腿後的筋腱 )和足底筋膜。促進筋腱和筋膜的復元。
站立牽拉式
將兩個「足腱牽拉器」分開來放，約與肩闊，牽拉器的低端向著自己。光著腳站在牽拉器上，收縮腹部。站立 ２-３ 分鐘，每天兩次。要增加牽拉，可漸次增加傾斜的角度。
足趾指立式
將兩個「足腱牽拉器」分開來放，約與肩闊，牽拉器的低端向著自己。光著腳站在牽拉器上，漸次地提起後跟，然後放低。重複這動作30-40次，每天兩次。
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