認識退化性關節炎。膝關節是人體最大的關節，是站立活動時最主要的承重關節。其活動量高，承受壓力大，因此是最易退化的關節之一。

退化的關節，關節間軟骨消失而露出底下硬骨，而硬骨在互相磨擦情況下，會使關節邊緣骨質增生，俗稱「骨刺」。膝關節退化所引發的痛一般在中年後出現，患者的關節會出現長期腫脹及痛楚，由於主關節表面的軟骨因長期勞損、使用，而出現退化現象。

退化性關節炎常見的病狀是膝關節感覺僵硬，久站、走路、上下樓梯、蹲下時，膝關節出現錯位或疼痛現象，因而加快脊骨退化，形成骨刺。

保護膝關節休息不是好方法，應正確運動增強肌肉強度保護關節，並配合吸收適量及正確營養補充劑以針對消炎、延緩軟骨流失，以減慢退化過程。

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