30分鐘對付青筋腳

不少人因工作需要長時間站立，久而令雙腿長滿青筋，甚至皮膚也呈紫色，患上靜脈曲張。足科矯形師陳思華表示，先天性血管壁膜較薄或長時間維持相同姿勢都會形成靜脈曲張。若不及時防治，不但影響外觀，更會令患者痛得寸步難行，皮膚潰瘍出血。

青筋腳真實個案：尋訪中西醫不果　終靠電療消痛

年過五十的曾女士在酒樓任職侍應超過十年，每天工作十一小時，除中午「落場」休息外，幾乎全程站立和走動，小腿和大腿經常痠痛難忍。她每逢假期便要做兩小時腳底按摩，放鬆雙腿的肌肉。入行兩年多時，腿部皮膚顏色已開始變紫，青筋浮現，時常要用按摩膏按摩雙腳，又要用熱水泡腳，希望可消除半夜突襲的抽筋。

她曾看中西醫，西醫處方藥物疏通血管和放鬆肌肉；中醫則稱藥材可通經脈補血氣。然而，西醫說要根治，或需接受靜脈曲張手術，還建議曾女士休息一段時間，甚至辭工。

由於劇痛無比，加上皮膚痕癢敏感，症狀加劇，曾女士無奈休息了數個星期。但礙於經濟問題，她不能長期不工作。後來她因長期勞損得了膝關節痛，經一西醫轉介往足科矯形診所。經診斷後，除配置了矯形鞋墊外，她還試用了靜脈曲張機，一至兩個星期後，她覺得腫脹明顯減少，使用時感覺舒服，連相熟的按摩師傅也發現她的雙腿肌肉效鬆多了。她每天用兩至三次，每次半至一小時，連續使用六個星期後，疼痛比以前減了至少一半，夜半抽筋亦隨之消失。

青筋腳/靜脈曲張知多少？

出現靜脈曲張，主要是因為先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢。當靜脈內的瓣膜有毛病及閉鎖不全時，血液便會囤積下肢，靜脈瓣膜日積月累地受到破壞，靜脈壓因而增加，靜脈慢慢腫脹彎曲。

靜脈曲張根據不同程度，大致可分為以下三個階段：

初期：血管顏色變深，如呈蜘蛛網狀

中期：患處明顯腫脹，痛楚難當

晚期：深層靜脈或栓塞，皮膚潰爛

陳思華說：「建議初期及中前期的靜脈曲張可用安全且非入侵性方法治療，如壓力襪和專為促進腿部血液回流的肌肉刺激器等；而中後期至晚期情況較嚴重，需接受醫生診治，進行靜脈硬化治療和手術。」

相關視頻：

靜脈曲張的保守治療

【足科矯型師分享】靜脈曲張知多少 – 樂康軒

【健康小貼士】青筋腳成因及改善方法 – Medimart 樂康軒

【用家分享】當謝先生遇上Veinoplus Arterial 動脈刺激儀

一、壓力襪

要防治靜脈曲張的情況惡化，穿著壓力襪是其中一個方法。壓力襪的原理是對小腿肌肉施加漸進式壓力，襪子設計多為及膝襪、大腿襪或襪褲型，以腳踝處的壓力為最高，漸進地向上遞減，以大腿處的壓力為最低，借壓力梯度輔助靜脈積血回流心臟。

正確的穿著方法應於早上睡醒下床前就要開始穿著，直至晚上睡覺前才脫下。這可助腿部的血液回流，減低血液於下肢積聚，減慢靜脈曲張惡化速度。

壓力襪一般分為兩大類：預防及醫療兩類。預防型的壓力襪可供未有症狀的人穿著，適合初至中度或手術後患者穿戴；而醫療壓力襪是按照靜脈曲張患者的小腿淋巴腫脹程度來選擇，所以坊間有不同品牌，分為不同的壓縮級別，以供不同靜脈曲張程度的人士穿著。兩者均需按用者的高度和體重選擇尺碼，不宜過鬆或過緊。

二、青筋腳速治神器：促進血液回流的肌肉刺激器

舒足健（Veinoplus V.I.）是全球首部具專利波形的肌肉刺激器，針對治療青筋腳。它的脈衝頻率與心率相近，能刺激小腿肌肉收縮和促進靜脈回流，有效減低血液在靜脈中滯留，加速血液從靜脈回流心臟，但刺激不會影響心跳或加重心臟負擔。研究發現，刺激器增加靜脈回流速度，比靜態時上升五倍，超過九成病人腳腫有顯著改善²。

肌肉刺激器猶如下肢的泵，泵走滯留下肢靜脈的血液。經不斷改良，新版本的肌肉刺激器預設治療時間為30分鐘，患者只需調校合適強度，所有電療參數已內置設定，簡單易用。建議用者每次均用畢30分鐘療程，視乎個別需要每天可用上多次，無副作用。研究發現，治療明顯減少腿部痛楚，加快行走速度和讓患者較容易下蹲，更有效促進腿部潰瘍的癒合³。

電極貼放置於小腿後肌肉上，電流不只刺激表淺肌肉，且收縮深層肌肉。多項臨床研究發現，肌肉刺激可助迅速解決靜脈曲張問題（如減輕疼痛、靜脈瘀血、腳重和水腫），改善患者生活質素⁴，其脈衝帶電量極低（＜5µC），遠低於國際安全標準限制（＜＝25µC），非常安全，連孕婦都可使用⁵。

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個案青筋腳好轉的機制：電流加強下肢血液循環

陳思華指出以上非手術防治方法均適合初期至中期患者。個案的曾女士曾嘗試不同療法如足底按摩、塗搽按摩膏和中西藥治療等，至後期皮膚開始乾燥、痕癢，以致抓損皮膚，才擔心靜脈潰瘍的風險。

曾女士初試舒足健時，感覺與一般按摩機無異，但用後感覺腿部的肌肉放鬆了、輕了，腫脹和疼痛都得到紓緩，晚間抽筋次數亦明顯減少。其實這種針對靜脈曲張的肌肉刺激器和一般按摩機（低周波電療儀）在設計和規格上都大有不同。舒足健的電流不會令小腿肌肉抽搐，且能促進下肢靜脈的血液回流。相反，一般按摩機可能會導致小腿肌肉抽搐，甚至抽筋。

電刺激為獨特波形電流，可同時刺激小腿表層和深層肌肉，促進下肢的血液回流，避免下肢靜脈血流停滯，消除腿部疼痛感覺，改善靜脈曲張和靜脈曲張有關的併發症。這就是曾女士好轉的原因。

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(摘錄自《頑症不藥而癒》第五章)

參考資料：

Eckenberger HP, Van Aubel A. Transcutaneous therapy of venous disorders and blunt traumas. Therapeuticon 1987;2:133-139
Bogachev VY et al. Electro-muscular stimulation with Veinoplus for the treatment of chronic venous edema. International Angiology 2011 Dec; 30(6):567-90
Zuccarelli F. Chronic (50 Years) Venous ulcer healing by electrostimulation. Angéiologie 2006; 58(4), 32-3
Zuccarelli F. et al. Activation of the calf muscle pump action by electro-stimulation with Veinoplus device. Angéiologie 2005; 57(2), 48-54
Le Tohic A. et al. Effects of Electrostimulation (Veinoplus) on lower limbs venous insufficiency-related symptoms during pregnancy. Gynécologie Obstétrique & Fertilité 2009 Jan;37(1):18-24