腦中風 的【康復】與【保健】之道

腦中風

腦中風 ( 中風 ) 

得了腦中風,下半生從此只能以輪椅相伴?先別灰心!最近有新聞報道,一名58嵗男性患者因出血性腦中風導致左側肢體偏癱,一度日常生活無法自理;但他把握復康黃金期,短短七個月就恢復八成,重新投入工作。可見,早開始復康,再加上平日注意保健,中風患者亦有機會正常自理,開展新生活。

認識腦中風

中風目前是本港第四號「致命殺手」,近年發病更有年輕化趨勢。中風時,腦部缺血造成的腦細胞死亡,使患者喪失部分或全部的日常活動能力。

腦中風分為腦梗塞、腦出血、暫時性腦缺血三種:

腦梗塞血管或身體其他部位血液內的雜質或血塊,被血流沖落形成血栓,導致腦組織壞死和功能失調。
腦出血腦血管破裂,血液流入腦組織形成血塊壓迫腦組織。
暫時性腦缺血腦部暫時缺血引起中風症狀。

腦中風的成因有很多,過胖、生活習慣不良(吸煙、嗜酒、缺乏運動、高鹽飲食)、高齡、三高(高血脂、高血壓、高血糖)等都是導致中風的風險因素。

腦中風

中風的症狀突然,事前可能全無徵兆:

  • 手腳或臉部發麻無力
  • 口齒不清或聽不懂他人言語
  • 單眼或雙眼視力模糊
  • 昏眩或失去平衡
  • 手腳不協調
  • 莫名頭痛欲裂

如以上症狀短暫出現數分鐘然後消失,即為「小中風」,患者應即時求醫。

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腦中風如何康復?

腦中風康復是循序漸進的過程,初期、中期、後期目的各有不同,醫師、患者、家人應保持樂觀和耐心,互相鼓勵扶持:

初期

照顧者應輔助患者學習簡單日常動作:

坐立扶著患者的頭和背部,助其慢慢自己坐直
站立利用傾斜床板來訓練,逐漸增加傾斜角度
進餐患者吞嚥能力或會大幅降低,小心防止哽咽

必要時可用天然食品增稠劑幫助患者吞嚥清水、牛奶等液體。

中期

患者需要開始學習步行。患者最初可先以雙手扶著平行欄杆,在欄內走路。鍛練數天後,患者可嘗試一手扶著欄杆,另一手拿著拐杖在欄外鍛練步行。如病況有改善,患者可以嘗試拿著拐杖自己走,視乎情況,最後可能不需拐杖輔助。

中風康復

患者亦可運用一些肌肉刺激器來鍛練肌肉,改善活動能力和生活素質。例如,要減低手掌和手指的攣縮程度,患者可使用電療機,刺激患側手掌。初時可將電流調較至最低,刺激手部神經,然後慢慢增加電流強度,令肌肉跳動,使手部肌肉得以鬆弛。

Compex Fit 1.0肌肉電刺激訓練儀 是一種康復訓練儀器,能夠有效改善腦中風患者的肌肉運動能力,防止肌肉持續萎縮。它採用最先進的Compex科技,經專門設計的電流,能以最低電流達到最強力的肌肉收縮,相比其他肌肉電刺激儀低五至十倍,更加安全舒適。

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肌肉刺激器亦可用作刺激小腿前外側肌肉,改善足下垂。若患者希望減低對足踝梏具(AFO)的依頼,令步行更暢順,可使用 WalkAide電刺激助行器 (足下垂矯正儀),加速下肢康復。更有中風病人使用後擺脫輪椅生涯的真實個案。

中風康復

後期

長遠而言,患者應做一些簡單運動,例如用練力帶鍛練肌力,增強和協調肌肉力量、增加關節靈活度。

中風保健

 

中風患者會部分或完全喪失自我照顧能力,照顧者應根據患者情況,添置家居安全及護理用品,包括輪椅、拐杖、助行架、沐浴椅、坐墊、便椅、護理床等等。

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腦中風的保健方法

堅持康復訓練之餘,患者若能注意保健,或許能事半功倍。以下是一些科研證實能改善中風後遺症的方法:

1. 飲用氫水

飲用氫水作為一種非物理治療方式已經證實對治療中風有效。氫為極細小的分子,暢順地直達不同器官,提供抗氧化作用。氫分子作為抗氧化劑可快速通過血腦屏障,擴散進神經元內,選擇性清除自由基,從而緩解組織器官特別是中風引致的腦組織的缺血再灌注損傷,治療效果十分顯著。絲傲活氫水製造機採用PEM技術穩定輸出氫氣,只須注入普通飲用水,五分鐘後便可飲用,非常方便。

2. 碳酸浴

研究發現,每天浸十分鐘高濃度碳酸浴(二氧化碳水)能減輕腦中風的後遺症症狀,且無副作用。研究包括30宗腦中風入院案例:15例腦梗塞中風、15例腦出血中風,平均年齡為63.1歲,19例為男性,11例為女性。患者出現以下症狀:四肢疼痛、麻痹、身體發冷、水腫。

研究人員將患者的病肢浸在1000ppm濃度的碳酸浴內,每天一次,每次10分鐘。結果如下:

整體症狀改善:27宗(90%)

沒有改善:3宗(10%)

水腫改善:18宗

疼痛緩解:16宗

麻痹感減輕:12宗

 

所有患者均感到身體暖和。此外,患者能自行運動的鍛煉範圍擴大,關節運動和運動能力有所改善,連帶患者的訓練意欲亦有所上升。

3. 服用磷蝦油+納豆激酶

Nutra Solution Superba™ Boost 南極磷蝦油 100%提取自天然生長於南極無污染海域的磷蝦,提供豐富的奧米加3(Omega-3)‧脂肪酸(EPA及DHA)和抗氧化蝦青素有助維持腦部健康。腦細胞含有大量Omega-3:DHA促進大腦的生長和發育,EPA則有助腦神經訊息傳遞,因此服用磷蝦油可以改善因中風造成腦細胞死亡的問題。

研究亦發現,納豆激酶可以有效溶解人工血栓,人體內有一種天然的蛋白可以溶解血栓,稱為「纖維蛋白溶解酶(plasmin)」。但當身體出現問題,例如說凝血因子和抗凝血蛋白的比例失衡時,就有機會令身體呈「高凝血狀態」,形成大量不必要的血塊、甚至血栓。而天然纳豆激酶就正正具備和纖維蛋白溶解酶相同的功能,能夠直接溶解血栓。因此,服用Nutra Solution 天然纳豆激酶可以活化溶血栓物質,預防腦血栓和心血管疾病。

4.多攝取 Vitamin D3 + K2

一項研究發現,血管鈣化也是引致中風的因素之一。這項研究的2083名對象中,有13%主動脈嚴重鈣化的參加者在其後六年間心臟病發作或中風;若無血管鈣化,即使血液測試中發炎指數居高不下,也只有2%人真正病發。因此,若要預防血管鈣化以致腦中風,平時可以多補充維他命D3和維他命K2。Nutra Solution 維他命 K2+D3 配方每粒含100mcg維他命K2及400IU維他命D3,已經證實能使血管鈣化死亡率下降50%,防止動脈硬化。

 

 

參考資料:https://tw.appledaily.com/new/realtime/20181009/1443836/

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