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提升免疫力

免疫力是指我們人體對抗疾病的能力,當免疫力提高後,便能令免疫系統能夠分辨正常細胞及外來入侵物如病毒、細菌等,從而消滅病菌,保護身體。

提升免疫力可於日常生活著手,例如鍛鍊身體、保持充足睡眠、戒煙戒酒等。除此之外,亦可透過服食營養補充品,加強免疫力,例如多吸收益生菌,促進免疫細胞增殖,同時產生抗體來對抗病菌,有助免疫力的提升。

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