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前列腺健康

成因及症狀

前列腺是男性特有的器官,位於膀胱下方。隨著年齡增長、身體老化,前列腺可能出現前列腺肥大等問題,患上前列腺癌的風險亦增加。前列腺肥大常見於40歲以上的男性,受年齡、基因、男性荷爾蒙和肥胖等因素影響,前列腺會增生,壓迫膀胱和尿道。尿道變窄,帶來的便是排尿問題:小便困難、排尿慢、時間長等,又因膀胱受擠壓,於是也會出現尿頻、夜尿多之類的症狀。前列腺癌也會有前列腺肥大的情況,但同時可能導致骨痛、消瘦等身體變化。

預防及治療

鋅對前列腺健康十分重要,缺乏鋅可引致前列腺肥大和增加前列腺癌風險。因為很多男性皆沒有從飲食中攝取足夠的鋅,因此服用鋅補充劑可以幫助保持前列腺健康。此外,補充抗氧化劑如氫、維他命C,可以預防前列腺肥大,亦有抗炎功效。進食好油,例如橄欖油,避免攝取大量動物脂肪,可以降低前列腺癌風險

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