患者切勿僅基於分類指示而自行診斷，有關血壓的詳情，請諮詢醫生。

患者和高風險人士除了尋求醫生協助外，還可以使用血壓計，檢查和監控自己的血壓變化。患者應該改善自己的生活習慣，包括戒煙、戒酒、增加運動量、減少進食高鹽食物等等。 另一方面，患者亦可適當地補充所需營養，例如：

• Omega-3 - mega-3有抑制血小板功能的作用，能抗凝血，從而可以改善高血壓；具有天然的抗發炎功能，能改善動脈壁發炎的情況；同時有效降低血脂水平。
• 抗氧化物 - 抗氧化物如蝦青素、花青素、硫辛酸、羥基酪醇、氫等能防止血管壁氧化，使血脂不會堆積在血管上，保持血管彈性。
• 維他命K2 - 維他命K2能激活MGP蛋白，把身體內的鈣搬運到骨骼，使鈣不會沉積於血管上。

氫水含有强效抗氧化物氫分子

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