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腸胃敏感 / 腸易激綜合症

成因

腸易激綜合症(亦稱為「大腸易激症」或「腸敏感」,Irritable Bowel Syndrome)指腸臟功能紊亂、失調,從而引起一連串的腸胃問題,其主要症狀包括腹瀉、腹脹、便秘和絞痛等等。若半年內的其中3個月反覆出現腹瀉和肚痛,就可能是患上此症。

香港中文大學2009年發表的資料顯示,香港約有三十一萬人(佔成年人口約5.4%)受此症影響 。據統計,患上此症的女性人數較男性多近一倍。

有關腸易激綜合症的成因,醫學界雖未有確切定論,但一般認為與作息、飲食習慣和壓力有較大關係。

治療/預防

目前,處理腸易激綜合症的方法主要為緩和病徵,減少腹部不適對患者日常生活的影響,而不是把病治癒。例如當患者有腹痛和肚瀉時,醫生會處方止肚痛及止瀉藥等。因此,同是腸易激綜合症的患者,醫生的處方都可能不同。

以藥物減輕症狀,雖然較快見效,卻是治標不治本,不適通常很快又會出現,反反覆覆,對患者日常生活造成極大影響。

近年愈來愈多研究顯示益生菌有助於改善腸道環境,從而減輕腸易激綜合症的症狀,所以有不少醫生亦開始為患者處方益生菌,作為一種從根本改善腸胃的方法。

好菌利腸道 從根本改善腸易激

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益生菌指任何可以促進腸道菌種平衡、增加宿主健康效益的微生物。研究指出,益生菌可為腸胃提供三重防衛機制:

  1. 平衡腸道菌種:益生菌依附在腸壁上,抑制壞菌,穩定腸道微生態,更可幫助消化及促進營養吸收。
  2. 強化腸道屏障:我們的腸壁上有一道如磚頭般緊密拼湊的細胞屏障,負責阻擋有害物或致敏原入侵體內。然而,生活壓力、飲食不均衡等因素會削弱屏障強度,使腸壁變得脆弱而出現滲漏情況。益生菌能夠修復細胞之間的隙縫,令屏障結構變得厚實,抵禦外來物入侵。
  3. 強化免疫機能:益生菌能提高免疫細胞的活性,亦可分解毒素,大大增強抵抗力。

2015年一份研究 總結了2007-2013七年間發表過有關益生菌的所有實驗,當中涉及的受試者共1793名。結果顯示,益生菌的確有助減輕腸易激綜合症的症狀,包括腹痛、腹脹、便秘等等。

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