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運動創傷

運動創傷指所有由於體育活動而引致的受傷。

成因

過度勞損、姿勢上的錯誤、熱身不足、直接撞擊等都是常見的創傷成因。

症狀

視乎創傷情況不同,身體的不同部位有機會出現擦傷、關節發炎、肌肉拉傷、韌帶拉傷、軟骨磨損、關節移位及骨折等等。

九大容易受傷部位:

  1. 腳掌
  2. 足弓
  3. 腳跟
  4. 筋腱
  5. 小腿
  6. 膝關節
  7. 膕繩肌
  8. 髖關節
  9. 腰部

診斷及治療

根據創傷部位及情況的不同,受傷人士有機會在各個部位感受到不同程度的疼痛及不適。

運動創傷通常需要長時間的休息才能復元,但運動創傷引起的疼痛卻可以透過多種方法減輕,包括冰敷、使用消炎按摩膏、電刺激儀、超聲波儀、佩戴護具、進行復康運動等等。

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