症狀

與肌肉拉傷不同，肌纖維撕裂後人會立刻感到劇烈的針刺般的疼痛，同時肌肉收縮功能會明顯受限，運動明顯無法繼續。更嚴重的情況是肌肉撕裂或者全部斷裂，甚至可以在皮膚表面摸到凹陷，此時會出現鈍痛。

肌肉撕裂可按嚴重程度分為輕度、中度和重度肌肉撕裂：

輕度肌肉撕裂

一小部分肌肉纖維撕裂傷，此時外觀並無異樣，但是按壓或出力的時候會感受到疼痛。

中度肌肉拉傷

一半以上的肌肉纖維斷裂，出血腫脹，功能受損，肌力下降，除了劇烈疼痛之外還會有無力感，無法完整活動關節。

肌肉大範圍斷裂甚至全數斷裂，肌肉收縮至兩端，斷裂部位凹陷，肌肉無法活動。常發生於肌肉與肌腱的交合處，或需要手術修復。

診斷/治療

肌肉撕裂受傷後，應該立即停止運動，並抬高患處以減少腫脹，使用加壓綳帶包紥也能達到同樣效果。在受傷後的六小時內可以適當冰敷傷口。一般情況下，肌纖維撕裂或肌肉斷裂不能自我恢復，因此如果肌肉撕裂程度嚴重，需要馬上找專業醫療人士處理。脫離急性受傷期之後，可以在可承受範圍內小幅度活動肌肉，避免肌肉萎縮、促進血液循環、有助自癒。

在日常運動中，我們要做好熱身準備運動，使肌肉適應、放鬆，以防突然劇烈運動造成肌肉損傷；另外，運動時要注意調整正確的發力姿勢、訓練自己的協調性，尤其要鍛煉肌肉的離心收縮能力，便能大大減少肌肉拉傷或撕裂的可能性。

以下的方法也可以舒緩肌肉拉傷和肌纖維撕裂：

肌肉刺激器

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