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筋腱炎
腱鞘炎俗稱筋腱炎，其中手部或前臂腱鞘炎最為常見。腱又俗稱筋，它的功能是把肌肉和骨連接。腱被腱鞘（俗稱筋膜）包圍，而腱鞘則有保護和潤滑的功能，令腱在鞘內可自由滑動。重複或過度的肌腱活動，可導致腱與腱鞘因磨擦而引致創傷性發炎，稱為腱鞘炎。
病因
長時間使用電腦的白領、廚師、侍應、清潔工人及裝配員等都有較高風險患上腱鞘炎，其主要成因如下：
- 急速及重複的動作
- 不良的工作姿勢
- 突然及過度用力
- 長時間維持同一工作姿勢
症狀
受影響的部位可能會有疼痛、腫脹、乏力、灼熱的感覺及活動能力下降等情況。嚴重時甚至會影響日常生活及工作。
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診斷/治療
如若經過休息及冷敷/熱敷之後症狀依然存在，便可能需要求醫及接受物理治療、職業治療、藥物治療。情況嚴重時，患者可能需要接受手術。
以下是一些可以舒緩筋腱炎和疼痛的方法：
冷敷：
DeBest 方便冷熱墊可微波加熱或冰箱冷凍，隨時冷敷或熱敷。
紅外線治療:
Asante IHL50紅外線燈釋出紅外線熱力，可輕易地調校傾斜度，改善筋腱炎患處的血循環及新陳代謝率，紓緩肌肉痛。
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經皮電刺激TENS治療：
經皮電刺激TENS模式主要用於減輕疼痛，包括各種肌肉或關節痛等。ecSTIM Zeta 多功能電子脈衝機，內置共78個程式(18個自設)，針對9個不同部位治療，包括止痛、放鬆(搥揼/推壓/震動)及肌肉鍛練。
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超聲波治療：
BTL-4710 專業超聲波治療儀發送的超聲波能有效地減輕肌肉酸痛及紓緩疼痛，可用於軟組織消炎及消腫，急性及慢性症均適用，如筋腱炎、肌肉僵硬及扭傷等。
另外，平日大家在工作之餘，多做一些伸展運動可以鬆弛緊張的肌肉，預防筋腱炎發生。
Thera-Band 動態拉筋帶支援靜態及動態伸展運動，無需他人協助就可自行拉筋，能在筋腱炎復康期更有效改善柔軟度及活動力; 在運動前拉筋，令肌肉熱身，提高身體靈活度，可以大大減低受傷機會。
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Thera-Band foam roller 泡棉滾軸按摩柱是新式運動訓練器材，適用於紓纋劇烈運動後的肌肉及筋腱痠痛，也可作核心穩定訓練，及增加肌肉柔韌度及關節幅度， 適合家居使用。
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