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女性更年期不適

成因

更年期發生時間通常在女性40至50歲之間,卵巢功能開始衰退,雌性荷爾蒙分泌不足,會出現月經不規律、經量變多或變少、間歇性閉經或停經的情況,令更年期女性身心發生改變。此外,健康情況、四周環境、精神緊張以及情緒因素也會影響更年期。

症狀

更年期症狀因人而異,最明顯的是經期受到影響,月經週期和經血量不穩定,又或是突然停經。更年期女性也會出現潮熱,面部泛紅,頭暈頭痛等。隨著新陳代謝變慢,會因脂肪積聚而變得肥胖,水分積聚也會引致浮腫。精神方面容易感到焦慮緊張,情緒波動較大。

女性更年期不適

診斷及治療

更年期屬於自然現象,一般待身體慢慢適應荷爾蒙變化後,更年期症狀會得以紓緩。如突然停經或對月經週期有憂慮,建議由醫生進行檢查。

治療方面,可透過口服、皮膚貼等方式補充適量女性荷爾蒙,以改善潮熱等更年期症狀。更年期時,女性體內雌激素下降,骨質流失速度加快,骨質疏鬆風險增加。進食含有大豆異黃酮、抗氧化劑、維他命D和鈣質的天然食物,可改善更年期症狀,減低不適,並預防骨質疏鬆。

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