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指甲健康

網上常説,看指甲上的白色「月牙」就能得知一個人的身體是否健康,月牙越多便越健康。雖然這種説法太過武斷片面,不過,確實有些人在精氣及腎氣不足時,指甲的甲質、甲色和月牙也隨之變化,甚至患上脆甲症。因此,指甲或多或少反映了身體問題,關注指甲狀況,就是關注身體健康。

成因

脆甲症是由多種原因引起的獲得性甲病,一些全身性疾病,如缺鐵性貧血、外周循環障礙、甲狀腺功能低下、缺乏維生素A或B、局部接觸過熱的水及鹼性肥皂刺激都有可能出現脆甲。而先天性和家族性成因則較為罕見。

指甲健康

另外,女性較男性甲板薄,更容易受外界刺激的影響而成脆甲症;而一些愛美的女士喜歡做指甲、塗甲油等美甲方法,亦有機會使指甲甲質、甲色變差,指甲的老化速度可能會比別人更快。

症狀

患上脆甲症時,手指指甲會變脆,由上至下垂直裂開,出現層狀分離,有時甚至會出現隆起或剝落等症狀。因指甲變脆,平時容易遭受外力衝擊而折斷和受傷,一旦指甲出現傷口而未妥善處理,就有可能造成臨近組織被細菌感染。

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治療

臨床診斷脆甲症主要根據以下三大特徵:甲板菲薄、縱裂與層狀分離。因甲減、骨質疏鬆軟化症、維他命A、B缺乏造成的脆甲症,可通過補鈣、補鐵、補維他命A、B、補碘等治療,平日應避免指甲長期浸水。另外,冬天由於空氣濕度降低,會使指甲較易脆裂,因此要特別注意多擦護膚品保濕。

不過,近年一份研究測試了不同營養素對指甲生長有何影響,實驗內容包括珪(硅)、生物素、維他命E、維他命C、維他命A、鋅、鐵、銅、硒和維他命B12等等。最後發現珪和生物素對指甲健康最為顯著。硅可活化皮膚及膠原細胞,每天服用10mg硅,更能有效減輕脆甲症候群。

此外,有研究指,缺乏Omega-3 脂肪酸會增加指甲脆裂的風險。因此,服用富含Omega-3 脂肪酸的南極磷蝦油,也可以幫助預防脆甲症。

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