診斷及治療

以下步驟可初步自我檢測是否患上媽媽手：四指合攏包住大拇指，然後手腕向尾指方向屈曲，此時在手腕靠近大拇指處會產生疼痛，可與另一隻手作比較。

治療狹窄性肌腱鞘炎以物理治療為主，如是急性疼痛，可用冰敷、電療緩和疼痛和發炎，並應穿戴輔具限制大拇指及手腕活動，避免加劇傷害。急性期過後，手指的熱感和腫脹稍有緩解時，可使用熱敷、超音波治療促進癒合，物理治療師也會為患者實施物理手法治療，以避免癒合過程中肌腱與腱鞘產生黏連。而到後期或慢性患者，疼痛情況逐漸改善，此時可加入伸展運動和漸進式肌力訓練，加強肌肉柔軟度和強化肌肉力量，以恢復手部功能，以預防日後復發。病情嚴重者，可能需要局部類固醇注射甚至手術治療。

此外，日常生活中也要注意，應該使用正確方式及良好姿勢操作手部活動，也可在休息期間做一些手部保健運動以預防肌腱發炎疼痛。ReLive 拇指托備有可拆式托板，固定及支撐拇指，避免重覆受傷。它還可以減輕屈拇及展拇短肌牽拉，紓緩痛楚，適用於狹窄性肌腱鞘炎等拇指肌肉痛、拇指關節痛人士。