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寒背

成因

脊柱後凸(Kyphosis),俗稱「寒背」或「駝背」,是一種常見的後背隆起脊柱疾病。不只是伏案苦讀的學生容易寒背,長時間面對電腦工作的上班族也容易低頭彎腰,忽略正確坐姿而造成寒背,令到頸背酸痛、脊椎變形。脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成,周圍有韌帶與肌肉保護,支撐脊椎,令身體保持直立。寒背主要是形容患者背部胸椎過度向前彎曲,加上雙肩前傾所致。

造成駝背的成因主要有以下幾種:

  • 老年人骨質疏鬆,壓迫性骨折而產生駝背
  • 嬰幼兒駝背,因被褥過軟造成正在生長的脊椎變形
  • 青少年駝背,又稱舒爾曼病(Scheuermann’s Diseases),并非由不良姿勢引起。
  • 缺乏維生素D,引起鈣磷代謝失衡,造成骨質改變。
  • 強直性脊柱炎,又稱僵直性脊椎炎,因長期脊柱關節發炎、僵硬,限制脊柱活動,造成脊柱後凸
寒背

症狀

  • 早期症狀:背部酸痛不適,僵硬感明顯。疼痛較輕微,位於脊柱中線,很少劇痛。勞累後不適加重,休息即可緩解。
  • 中期症狀:脊柱胸段後凸逐漸加大彎曲度,伸直困難。檢查時可發現背部呈圓弧狀向後隆起,被動及主動活動均不能改變後凸畸形。腰部的前凸代償性加大,但腰部的活動度正常。
  • 後期症狀:胸椎的後凸永久性畸形。 Diseases),并非由不良姿勢引起。
  • 晚期症狀:脊柱的骨性關節炎改變。
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診斷及治療

強直性脊柱炎造成的駝背需要用消炎止痛藥、抗腫瘤壞死因子生物製劑等藥物抗炎藥物治療,以防造成并發症。嚴重患者甚至需要進行手術治療。而普通駝背患者長時間造成的不良站姿、坐姿、睡姿習慣,很難在一時之間就可糾正回來。,在日常活動中,患者需要注意保持良好的姿勢,盡可能挺直背部挺直,避免身體過度、長時間的前曲。其次,良好的睡姿對於防止駝背很有幫助,駝背患者應留意睡覺姿勢,人一天當中有1/3的時間在床上渡過,側睡時姿勢不當容易加重脊椎畸形,因此應采取俯臥或是仰臥的姿勢,同時要避免過於鬆軟的床墊,以硬板床為宜。最後,患者可以適當鍛煉腰背肌的肌力,腰背部的肌力增強,就能夠使脊柱的伸直更加有力,阻止駝背發展。

醫學證明,背部矯正帶是一種較有效的寒背治療方法。如本地品牌ReLive寒背矯正帶,拉緊時有提胸及擴胸效果,而且設計輕巧,便攜及不易外露,可以改善寒背問題。

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