腰椎乏力

成因

腰椎乏力和腰肌勞損都是由腰背肌筋膜炎引起，主要表現為腰背肌肉筋膜等軟組織纖維化或僵硬。此病多見於青壯年，常與工作環境和工作壓力有關，也可能因以下外傷造成：

急性腰扭傷恢復不當
長期單一不良姿勢
脊柱外傷骨折
先天性畸形

腰肌無力常受天氣變化影響，在勞動後或寒濕天氣時病情會加重。而中醫認為腰肌無力的原因除了外傷筋骨血脈之外，也可能由外感風寒濕邪和內傷腎精氣引起。

症狀

腰椎無力經常與腰酸症狀同時發生，發病緩慢而病情易有反復。腰椎無力主要表現為休息痛，即夜間休息或晨起時腰痛較為明顯，因為腰部肌肉在充分放鬆休息後，肌肉細胞無力，導致無法完成翻身、起坐等日常動作。如果是由外傷造成，按壓腰部時，會有局部酸痛點出現，且通常是單側發生，壓痛點多在尾椎骨處的薦髂關節背面、薦骨背面和腰椎構突等處；如果是因内傷腎精引起，則患者腰背疼痛可能長期不癒，並且精神萎靡不振、下肢痠軟無力，無法久站。

診斷及治療

如果患者有長期腰痛或步行數十步或數百米後，出現一側或雙側腰酸、腿痛、麻、無力、抽筋等症狀，應儘快到醫院確診。腰肌勞損者，應避免過度操勞，注意休息和保暖，或服用消炎鎮痛藥物緩解病情；而腰肌無力人士需要適當運動，鍛煉腰背肌以加快康復。中醫方面，推拿治療可以助患者舒筋活血、益腎強腰，改善腰椎乏力症狀。

此外，在日常生活中，患者應注意多攝取維他命D3和維他命K2，以提升腰椎骨質密度，Nutra Solution 護心骼–維他命 K2+D3 配方就是專為護腰而設。身體缺乏維他命D3時，容易出現肌肉疲勞酸痛；而適度補充維他命D3，可以輔助身體抵抗發炎。去年的一項研究顯示，慢性下背痛（平均長達 3 個月以上）的患者補充維他命D3後，疼痛指數和腰背功能指數都獲得了改善。而維他命K2能夠幫助身體吸收鈣，令鈣質順利到達骨骼，促進骨骼合成並防止骨質疏鬆。一旦腰椎骨質密度提高，便可大大減少腰椎乏力的風險。