腎石 / 腎結石

腎石/腎結石（Kidney Stone）是尿液中的礦物結晶，會沈積在腎臟裡，有時也會移動到輸尿管。腎石的體積或小如沙粒，或大如乒乓球。調查顯示，本港每10個家庭，就約有一個家庭有結石患者，而男性病發率是女性的二至三倍。

成因

尿液中水份比例下降，或雜質比例上升，令本應稀釋的雜質沉積在腎臟內，就可能形成腎結石。腎結石最主要的成因是水分攝取量不足或流汗太多而引起身體脫水。而進食含高草酸成分食物，或容易轉化成尿酸的食物，如花生、果仁、濃茶及動物內臟等，均會增加患腎石風險。

症狀

腎石分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石及尿酸性結石。較小的腎結石常會隨尿液排出體外，但如果直徑增加到數毫米，可能會阻塞輸尿管，造成尿液受阻，引起劇烈腰痛，有時疼痛會延伸到下腹部或腹股溝。這種一陣陣間歇性、痙攣性的腰背劇痛稱為腎絞痛。其他症狀包括小便刺痛、尿血及發燒等，但並非所有腎石患者都有明顯症狀。

診斷/治療

診斷腎結石需要做腹部X光檢查，才能知道結石的位置、大小和影響腎臟的嚴重程度。醫生也會進行超音波檢查，以檢視患者有無腎積水。另外，尿液檢查和血液檢查也可以幫助確定腎結石病情。

一般來説，小於5毫米的腎結石通常可從尿液自行排出，可使用止痛劑或平滑肌解痙劑來擴張輸尿管，加速結石排出。患者最好多喝水，每天三公升以上，並適度運動，有助於排出結石。較大的結石可能會造成嚴重阻塞，或合併血尿、尿路感染等狀況，就需要做碎石手術。大部分患者可以通過體外震波碎石術治療，只有極少數患者因結石體積太大需要用傳統的開刀手術取出。

若想在日常生活中預防腎結石，我們要注意多飲水（每日兩公升以上），定期如厠避免憋尿，以及少吃高草酸含量食物。另外，血液中鈣質水平升高也會導致鈣鹽沉積在腎臟内，因此我們除了補鈣，也應該多補充鎂和維他命K2，避免血鈣沉澱形成腎結石。

若我們缺乏維他命K2，即使吸收了鈣，鈣質也無法被骨骼好好利用，而是沉積在腎臟、心血管、膽囊和關節等其它部位，從而導致腎結石、動脈硬化、膽結石和骨質增生等。研究指，如每天保證攝入至少32 mcg的維他命K2，便能使血管鈣化死亡率下降50%，防止動脈硬化和腎結石等。