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足踝痛

成因

足踝是複雜的結構,除了支撐整個身體外,還具有緩衝震盪和平衡等重要功能,因此足踝痛對人體影響甚大。

  1. 足外翻
    X型腳和扁平足均會引起足外翻,也就是走路時腳掌朝向外,從而導致足踝痛。足外翻更會改變走路時的正常生物力學,腳掌內側會先著地,令足部受壓不平均,導致足弓下塌,誘發其他足部問題。
  2. 跟腱炎
    足踝前後有幾組肌腱連接著骨頸,作用是控制足踝活動,例如走路、跑步等。過量或劇烈的運動如打籃球、短跑等都有機會拉傷跟腱,引致發炎及疼痛,如果沒有充分的休息或治理,更有可能令肌腱撕裂。
  3. 足踝扭傷
    足踝扭傷十分常見,例如踏空、跳躍著地、在不平坦的地上走路等,都可能令足踝內翻。

症狀

足踝痛

患者行走或扭動足踝時會感到足踝疼痛,足外翻引起的足踝痛更可能連帶引發足底筋膜炎、拇趾外翻、脛後肌腱炎等,甚至間接促成膝痛及背痛。

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診斷及治療

足踝痛可透過臨床診斷確認,當患者行走或扭動足踝時,會感到足踝位置疼痛。患者應立刻尋求醫生或足科矯形師協助。

根據起因不同,治療方式亦有所分別:

  • 足外翻 - 訂製矯型鞋墊、選擇腳型合適的鞋
  • 跟腱炎 - 減低肌腱的牽拉頻率及程度,讓肌腱充分休息
  • 足踝扭傷 - 充足休息、穿著穩定性高的鞋履、使用穩定足踝的護具

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