當膝蓋的活動異常時，膝蓋底部的一些地方便會與股骨槽內的軟骨反覆磨擦、接觸，引起退化和疼痛。引起膝蓋活動異常的原因有很多，包括下肢的異常生物力學，肌力不足和過度活動等等。通常誘發痛症的成因並不是單一的，前膝痛的病症通常都是不同的成因結合而引起的。如異常的結構和生物力學、高髕、寬扁腳和過大的Q角都是引起前膝痛的一些原因。 前膝痛多先見於突然增加活動量人士。反覆下跪或下蹲，如抱揍小孩、腹瀉(經常在廁所的下蹲)、崇拜等都會誘發前膝痛。跑跳、行山甚至旅行亦可以突然增加膝蓋負荷，引起前膝痛。從座椅上站起來時，一些人將膝部向內旋轉。這改變了膝蓋與股骨的關係，亦容易引起膝痛。正確的姿勢是屈膝時膝蓋應該向著第二隻腳趾的方向。