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梨狀肌症候群

成因

梨狀肌症候群(pyriformis syndrome) 多發於女性,男女的發生比率約為6:1。梨狀肌是一組臀部的深層肌肉,位於臀大肌下方、坐骨神經的上方,一旦梨狀肌因肌肉筋腱拉扯而發炎、腫脹,或是受到外傷而變得緊繃,便會壓迫坐骨神經,產生類似與腰椎神經線受壓迫而引起的典型「坐骨神經痛」症狀,因此又被稱為「假性坐骨神經痛」。

肌腱拉扯過度的常見原因有:梨狀肌過緊、體重過高、穿著過軟的鞋及足部用力學不當等。而足弓下陷(足外翻或扁平足)是最直接的原因,足弓下陷帶動小腿骨及大腿骨向內旋轉,正與梨狀肌的收縮方向相反,令梨狀肌受到過度拉扯,形成梨狀肌痛症。

梨狀肌症候群

症狀

梨狀肌症候群是坐骨神經痛的成因之一,主要症狀為一邊臀部深處疼痛和麻痹,有更時會延伸至大腿後側、小腿側面及腳底。走路或是長時間久坐,或蹲著、走路、上樓梯等都可能加重症狀。休息後會緩解,可反覆發作。其他常見痛狀包括小腿外側麻痺或會陰部不適等,嚴重時小腿肌萎縮無力、走路不穩,只能一拐一拐地行走。

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治療

梨狀肌症候群的治療主要分兩部份: 消炎和伸展。除了衝擊波治療和電療作消炎治療之外,醫生亦會建議患者做一些拉筋伸展運動放鬆梨狀肌,並適當按摩臀部腿部肌肉;而在運動之前要做好充分的熱身運動,運動後注意適當休息,切勿操勞過度。

另外,良好的站立、行走姿勢對改善梨狀肌痛症相當重要,穿著矯正鞋墊可以矯正足部不良姿勢,對於防治梨狀肌痛症可謂事半功倍。QuadraSTEP矯姿舒痛鞋墊以生物力學為基礎,分析用者的足弓高度、雞眼位置、足部的寬扁程度及偏歪角度,配方不同類形的矯形鞋墊,快速改善各種常見足部問題,避免過度拉扯梨狀肌造成疼痛及炎症。

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