無視睡眠窒息症會導致中風及心臟病風險高3倍。睡眠窒息症牙膠、睡眠呼吸機、睡眠窒息症手術，也是治療睡眠窒息症的方法，但各有優劣，想知最好的睡眠窒息症治療方法，即睇內文！

 

「瞓覺好」聽起來簡單，但全球至少有10億人「無覺好瞓」，全因受睡眠窒息症困擾。簡單來說，睡眠窒息症是指患者睡覺時，呼吸顯著減少或短暫停止，令身體「斷氣」。

睡眠窒息症長遠影響具危害性

睡眠窒息症患者無法深層睡眠，普通大眾較多著眼於短期影響，包括精神不振、渴睡、疲倦等，事實上，睡眠窒息症的長遠影響更具危害性：

中風風險高3.3倍

香港中文大學研究發現，睡眠窒息症令患者不斷在睡眠時甦醒，導致交感神經持續偏高，增加血小板活躍度──引致缺血性中風病。而耶魯大學睡眠醫學中心肺病和重症監護醫學科參與的研究更進一步顯示，呼吸紊亂指數(AHI, Apnea–hypopnea index)越高，其中風比率較低指數者，高達3.3倍。

呼吸紊亂指數(AHI, Apnea–hypopnea index)反映睡眠窒息嚴重程度的數值。據美國睡眠醫學會的判定標準，AHI指數低於5為正常（或稱單純性打鼾），高於5低於15為輕度，高於15低於30為中度，30以上則為重度。

高血壓風險高2.9倍

香港心臟專科學院指，睡眠窒息症令患者缺氧，血管張力減低，導致血壓升高，加重高血壓病情。美國威斯康星大學邀請709位測試者進行研究，4年後發現呼吸紊亂指數越高，患上高血壓的風險高達2.9倍。

糖尿病風險高30%

加拿大一項研究找來8,678名睡眠窒息症患者參加為期10年的測試。研究結束時，排除年齡、體重、性別、吸煙等因素後，發現呼吸紊亂指數大於30的患者患上糖尿病的風險，較指數小於5的患者高30%。

研究人員估計，睡眠窒息症不單止令患者「瞓得差」，一晚可多達數十次的短暫窒息，也會增加細胞缺氧風險，長遠可影響新陳代謝與身體製造胰島素的機制，成為引發糖尿病的誘因，建議醫護人員要關注睡眠窒息症患者的血糖變化。

腦退化症高14%

年紀增長或會令人記憶力衰退，原來睡眠窒息症也是腦退化症出現的誘因。美國加州大學進行研究發現，45%睡眠窒息症人士會出現記憶力或腦退化症問題，風險比無睡眠窒息症者高出14%。

專家估計睡眠窒息症病人或因血液含氧量比一般人低，影響腦部運作，令記憶力受損，甚至增加患腦退化症的風險。但目前仍未能確定睡眠窒息症如何影響記憶力。醫學界一向認為，充足及良好質素的睡眠，對大腦健康有益。

睡眠窒息症在香港的情況？

醫院管理局資料指出，目前香港逾10萬人受到睡眠窒息症困擾。然而，由於很多人根本不知道自己患有此症，令真正確診人數被大大低估。

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然而，治療睡眠窒息的方法多不勝數，手術、牙膠、睡眠呼吸機也是主要方法，

想知各個方法的優劣？即睇文章：《擊破常見的睡眠呼吸機副作用 5大賣點改善睡眠窒息症》

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