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膝痛 有得救！跪得容易 行得輕鬆 | 不再前膝痛
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12 月
12 月
膝痛 有得救 ! 跪得容易 行得輕鬆
熱愛運動係好事，不過，運動過度，整傷膝頭就大件事。經常打籃球、羽毛球、跑步、爬山的你，是否也曾被膝痛困擾？不要以為放任不管，膝頭就會自己好返， 膝關節長期勞損 ，膝痛會愈加頻繁，甚至上落樓梯斜路及下蹲時也會疼痛難忍！
解構前膝痛
解構前膝痛當膝蓋活動異常，膝蓋底部便會與股骨槽內的軟骨反覆磨擦、接觸，引致退化和疼痛。突然增加活動量最易引起膝蓋活動異常，包括下肢錯誤用力、肌力不足和過度活動等：
- 反覆下跪或下蹲，如抱小孩、蹲厠所、跪地崇拜
- 突然增加膝蓋負荷，如跑跳、行山、長途旅行
- 從座椅上站起時，膝部不當內旋(正確姿勢：屈膝時，膝蓋朝向著第二隻腳趾的方向)
除了運動損傷，腳型異常，如O形腳、X形腳、長短腳、扁平足都可能造成膝痛。
此外，膝關節疼痛也會隨年齡加重。2000年中文大學的千人調查發現，50歲或以上的男性，其中17%有持續性膝關節疼痛，7%確診膝關節炎；50歲或以上的女性，24%有持續性膝關節疼痛，13%確診膝關節炎。
保護膝蓋，刻不容緩
急性膝痛唔拖得！如果出現膝痛，應立刻冷敷膝關節，並減少跑跳、上落樓梯及行斜坡等可能加重膝部勞損的活動。另外，穿戴護膝可以穩定膝蓋，矯形鞋墊可以避免下肢錯誤用力，這兩者都可以減輕及預防膝痛。以下介紹Relive系列兩款護膝產品，分別減輕跪蹲時和行走時帶來的膝部壓力：
跪得容易：跪膝墊
還記得當年《還珠格格》中，小燕子跪到膝頭腫痛，靈機一動發明的「跪得容易」嗎？
ReLive 跪膝墊就是這樣一款令你「跪得容易」的護膝神器！今時今日雖然不用動輒三跪九叩，但還是有很多工作需要長時間跪蹲，加劇膝部關節磨損。戴上ReLive 跪膝墊就能減少屈膝跪下時膝蓋骨及膝部所受壓力，減輕膝關節勞損及紓緩痛楚。ReLive 跪膝墊採用彈性衣料，透氣吸汗，貼身設計，內附保護墊保護膝關節。保護墊可拆出，方便清潔，魔術貼閉合，容易調校。
HKD $185.00
行得輕鬆：關節護膝
膝關節疼痛或拉傷的人，可能就像小美人魚一樣，每行一步都是酷刑。ReLive 關節護膝同樣採用彈性透氣物料，穿上後可緊壓患處、輔助膝關節活動及消腫，適用於膝蓋痛、膝關節發炎腫痛、膝肌腱痛、韌帶受傷人士。
ReLive 關節備有護膝彈簧托板及固定帶，支撐膝關節兩側，而環狀軟墊包圍固定膝蓋，有效減輕韌帶及肌腱拉扯，紓緩膝關節炎症和痛楚。
HKD $230.00
急性膝痛期過後，患者宜鍛練大腿內側肌肉，作伸展運動，並改善下蹲或從座椅站起來的姿勢，減少痛症發生機會：
不再膝痛! 靠五組動作! ( 膝痛鍛練 )
參考資料：
《 膝痛 拜拜 》
HKD $98.00
