壓力襪並非越緊越好！如何選壓力襪 | 預防靜脈曲張

上班族、教師、空姐等需要長期站立的工作，往往容易造成小腿血液循環不良，不少人都會買壓力襪來穿，以期預防和改善靜脈曲張的症狀。不過，近日消費者委員會就提醒市民，市面上壓力襪質素參差不齊，分別存在促進小腿回流效果不明顯、尺碼不詳、標示物料成分與實際不同等問題，令壓力襪沒有發揮應有的效果。有物理治療師指出，壓力襪不是越緊越好，壓力過大更可能阻礙血流，造成肌肉壞死。要想有效消去小腿青筋和浮腫，學識如何正確挑選及穿著壓力襪是關鍵。

壓力襪的原理

正常的腿部靜脈都有瓣膜，防止血液受地心吸力影響倒流，如瓣膜出現問題而不能正常合上，血液便淤積於腿部靜脈、流通不暢，久而久之便會使靜脈血管變形，在下肢形成彎曲膨脹的靜脈血管。壓力襪改善靜脈曲張的原理，是在足踝提供最高壓力，然後順着腿部逐漸向上遞減，令下肢的靜脈血液能從腳底往上回流至心臟，減低下肢靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力。因此，壓力襪的效果在於對足踝和腿部施加壓力差，不是「一視同仁」地箍緊雙腿就有效。

有見及此，消委會建議大家在選購壓力襪之前注意以下六點：

選購前，宜量度足踝、小腿、大腿的周長及長度，再選合適尺碼；
壓力襪並非愈緊愈好，選購壓力襪時，應以靜脈曲張的程度選擇合適級別的壓力襪及款式；
睡覺時不宜穿著壓力襪；
穿上壓力襪後若出現痕癢、疼痛、紅疹等情況，或雙腿疲累或變凍，應停止穿著；
皮膚較易過敏及濕疹患者，宜選擇以棉纖維為主的布料製造及不經深色染色的襪子款式；
長者、糖尿病、皮膚炎或其他血管疾病的患者，選用前宜先諮詢醫生意見。

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理想的壓力襪是……？

本次消委會測試了市面10款壓力襪，7款為及膝襪款式，3款為襪褲款式，產品標示可提供的最大壓力由18至25.5mmHg，售價由139元至468元。測試主要比較樣本的壓力表現、耐用程度、舒適程度及纖維成分吻合度等。結果發現樣本並非價錢越貴表現越好，其中3款或未能有效促進血液回流，7款型號未有提供詳盡尺碼資料，消費者難以選擇合適尺碼；另外5款標示成分與實際不符，其中2款的差異情況嚴重，轉交海關跟進。

而當中Carolon 壓力襪 得到4.5/5的評分，是樣本中第二優秀的及膝壓力襪，主要有以下三大優點：

不僅提供足踝及小腿的周長資料，更是唯一提供大腿長資料的樣本。消費者可根據雙腿粗幼長短選擇合適的尺碼，不會因過緊難以穿上及影響舒適度，或過鬆而得不到理想效果。
清晰表明壓力數值和級別，方便用者根據自身情況選擇：

級別I (15-20 mmHg) 壓力襪：適用於腳重或足部疲累，改善血循環，有助預防蜘蛛網狀靜脈和腳腫

級別II (20-30 mmHg) 壓力襪：承托足部、改善血循環、預防靜脈曲張和慢性循環不足問題

壓力襪所提供的壓力平均分佈，下緊上鬆，代表小腿與足踝之間的壓力分別明顯，有效促進下肢靜脈血液向上推進至心臟。

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除了壓力襪，你還有別的選擇！

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