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健康護理Blogger
流感殺到，你準備好未？
11
Jan
Jan
流感 殺到，你準備好未？ 現在打 疫苗 太遲 ? 如何預防 ?
「換季」注意！自衞生署衞生防護中心1月2日宣佈本港進入冬季流感季以來，急症室平均每日約6000人次求診，輪候8小時亦比比皆是；而昨日（1月9日）有13間公立醫院內科病床持續爆滿，屯門醫院使用率更超過120%。可見近期公共醫療資源短缺，香港人實在病不起，對抗流感，唯有靠自己！
天氣越凍， 流感越勇
流感（流行性感冒）是由病毒引起的上呼吸道或肺部感染，感染期通常為七日。發燒、頭痛、肌肉痛、咳嗽、喉嚨痛及流鼻水都是常見病徵，對於小孩、長者或長期病患，流行性感冒可導致嚴重併發症，甚至死亡。
在香港，甲型流感病毒最常見，其次是乙型流感，兩者都會引起大規模傳染。研究發現，香港的甲型流感有兩個季節性高峰，分別為冬春季（1~3月）及夏季（6~7月）。冬春季寒冷潮濕的天氣（20℃以下），有利甲型及乙型流感病毒活躍。所以，天寒地凍的一二月份，正是最難抵擋流感之時。
現在才打流感疫苗？遲了！
看到流感肆虐的新聞，大家可能想馬上衝入診所打支流感疫苗。不過，流感殺到埋身先打疫苗，等於臨陣磨槍，有點太遲。接種疫苗後，身體約需兩星期產生抗體來預防流感病毒，如在接種前或接種後不久受感染，疫苗未必能及時生效。
香港中文大學醫學院微生物學系陳基湘教授指出，注射 疫苗 的最佳時間為11-12月，提早或延遲注射都會減弱疫苗的抗疫能力，捱不過冬季和夏季兩大流感高峰期。另外，由於季節性流感病毒近乎一年一變，上年的流感疫苗到今年可能已經失效，所以打過疫苗並不代表萬事無憂。
除了打疫苗，還可以怎樣 預防流感 ？
要預防流感不能只依賴 疫苗 ，日常生活中也應提升自身 免疫力 。在流感高峰期，我們應維持良好的個人及環境衞生習慣、注意飲食均衡、定期運動、充分休息，以及盡量少吸煙。
流感 病毒在不斷進化，防禦流感的措施和裝備當然也要與時俱進！除開以上老生常談，近年研究發現許多新方法，對抗流感輕鬆又簡單：
飲「有氣」水，就可強身健體？
脂肪和蛋白，也是人體抗發炎主力？
普通維他命，竟能抵禦58%甲型流感？
而一些常見防護措施也待升級：
不用消毒水，5分鐘殺死99.9%家居細菌？
戴口罩一定擋到病毒？
體溫計也會造成二次傳染？
想知道這些問題的答案，就點開下面的文章吧！
《參考資料》
- https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20190110/bkn-20190110101028028-0110_00822_001.html?eventid=402883474a52710b014a7132775f7fdb&eventsection=hk_news
- https://www.chp.gov.hk/tc/features/100764.html#FAQ5
- http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2016
- https://www.hko.gov.hk/education/article_uc.htm?title=ele_00141
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