骨刺不一定要開刀! 腰痛、腿麻是警號!

骨刺光聽很恐佈,有人說人老了便會長骨刺,避不了,是真的嗎? 『骨刺』其實是什麼?

骨刺其實是指骨質增生。當關節軟骨長期磨損、曾經受傷,或隨著年齡增長而退化,軟組織會鈣化、增生,形成骨刺。所以骨刺並非只發生在老人身上,年輕人如長時間姿勢不良,或常重覆一些動作,令特定關節勞損,甚至是因肥胖令關節過度受壓,也會形成骨刺。

骨刺 骨刺

頭痛醫頭,腳痛醫腳不能解決骨刺患者的問題,人體神經覆雜,如骨刺擠壓到神經線、肌肉或血管,便有可能引起疼痛及其它問題。骨刺造成的不適視乎其產生的位置,疼痛區並非一定同一位置出現。如發頭痛老醫不好,你有可能頸椎長了骨刺;同樣,長期腰痛、甚至腿部發麻,骨刺可能悄悄長在腰椎了:

 頸椎骨刺: 可能出現頸痛、頭痛

腰椎骨刺: 可能出現腰痛、腿部發麻

骨刺

 

如何減痛 / 改善:

患者需避免骨刺患處關節過度受壓,勿長期維持同一姿勢,要定期活動關節,留意自己的坐姿、站姿是否正確。患者可熱敷患處,促進血液循環,或使用超聲波、紅外線等治療,皆有紓緩痛楚的效果。骨刺問題應及早正視/就醫。

  1. 定期活動關節: 患者需避免骨刺患處關節過度受壓,勿長期維持同一姿勢
  2. 保持正確姿勢: 留意自己的坐姿、站姿是否正確,或使用腰封、護膝等護具協助正姿
  3. 熱敷: 患者可熱敷患處,促進血液循環
  4. 止痛儀器: 使用超聲波、紅外線等治療,有紓緩痛楚的效果

 

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