[靜脈曲張專題] 預防靜脈曲張 |電走青筋腳 |不再水腫青筋

靜脈曲張年輕化？小腿青筋勿輕視

現今健康資訊日益普及，大家知悉腿部青筋不僅僅是皮膚問題或過勞所致，而是靜脈曲張的症狀；不過，大多數人依然以為靜脈曲張是「老年病」，未曾多加預防，終於令此健康隱患提早爆發。

真實案例：廿五歲患上靜脈曲張 ( 青筋腳 )

三十七歲的劉先生，正值壯年，卻受小腿青筋問題困擾長達六年。十八年前，他開始從事領隊工作。帶團出國，需要照顧團友和陪行，有時一天要坐旅遊巴數小時。長年坐飛機和走路，令他近年雙腿開始沈重乏力，小腿出現青色「蜘蛛網」，當時劉先生以為是過度疲勞或微絲血管爆裂，未有上心。

劉先生試過用按摩膏按摩紓緩腿部肌肉，但不能根治靜脈曲張問題。工作七年後，雙腿蜘蛛網紋愈見嚴重，明顯凸出，範圍大、呈青紫色，足踝位置腫脹。一個月數次飛往東南亞等地出團，短短兩三小時已苦不堪言，在飛行途中感覺如有東西在「撩」雙腿，要不停拍打雙腿，才可稍微減緩不適。腿部問題日漸影響工作，晚上亦無法安睡，半夜常因抽筋驚醒，令劉先生精神憔悴。

後來，劉先生向足科矯形師求診，才知自己多年痛苦源於靜脈曲張。除了穿著健康矯形鞋和合適鞋墊，治療師還介紹他使用靜脈曲張機。最初他每天用上兩三個小時，待症狀開始改善，每天減至大約一小時療程。初用後只是感覺腿變輕盈、疲勞減少；久而久之，他發現蜘蛛網紋和足踝腫脹亦消退，原本紫色的地方也開始回復健康膚色。多年夜半抽筋問題也見解決，搭長途飛機也不怕了。

解構靜脈曲張

劉先生的個案反映，靜脈曲張的患者可以很年輕。出現靜脈曲張（ Varicose veins ），主要是因為先天血管壁膜薄弱，或長時間維持相同姿勢。正常的腿部靜脈都有瓣膜，防止血液受地心吸力影響倒流，如瓣膜出現問題而不能正常合上，血液便淤積於腿部靜脈、流通不暢，久而久之便會使靜脈血管變形，在下肢形成彎曲膨脹的靜脈血管。

年長、懷孕、肥胖、遺傳、服用荷爾蒙、腹腔壓力增加及長時間站立、步行、爬山，都可能是靜脈曲張的高危因素。女性出現靜脈曲張的機會是男性的兩倍。

靜脈曲張三階段

臨床上，靜脈曲張大致可以分為以下三個階段：

初期：血管漸漸凸起，腿部浮腫；日間容易疲倦酸痛，晚上睡覺時偶爾抽筋，有時腿部皮膚痕癢，甚至麻痹。

中期：血管開始擴張，青筋持續腫脹惡化，腿部皮膚變色；患者感覺相當不適，坐立難安。

晚期；腳上佈滿凸起的青筋，深層靜脈大概率出現栓塞，或形成靜脈皮膚炎。皮膚惡化潰爛、痕癢不堪，若忍不住抓住皮膚，傷口血流不止，難以癒合。晚期併發症風險大增，宜以手術處理。

如何防治靜脈曲張

目前並無有效藥物根治靜脈曲張，故以手術治療為主。傳統手術會在大腿及小腿開兩個切口，取出變壞的血管；近年更發展出射頻技術，利用射頻熱力把變壞的血管燒掉，只會產生一個難以察覺的極小傷口，不會傷害肌肉及運動神經，術後不影響正常走路。

要想預防靜脈曲張或防止惡化，應做到以下三點：

避免長時間站立：如因為售貨員、教師等工作需要而長時間站立，可儘量小範圍走動，步行時小腿肌肉會收縮，促進血液回流心臟。
適量運動：運動有助鍛鍊小腿肌肉，幫助血液回流。
穿戴壓力襪：改善腿部血循環、沈重感和疲累，預防青筋形成

對付靜脈曲張有效方法：

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