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健康護理Blogger
寒背 、 低頭族 看過來 | 寒背有得救！
13
Dec
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寒背 有得救！ 低頭族 看過來 Relive 寒背矯姿帶
挺直腰骨、「堂堂正正」做人，對現時肩負沉重生活壓力的打工仔來說，竟也成了一大難事：
- 早起返工逼地鐵，搶到位的低頭補眠，搶不到位的低頭看手機；
- 日間工作，長時間久坐對著電腦，或是低頭看文件；
- 捱到放工，再度變身低頭族玩手機；
- 回到家中，已累到癱在沙發上懶得動；
- 臨睡之前，再挨住床頭玩幾鋪「食雞」遊戲……
如此背部「寒」足一日，竟然幾乎未挺直過，肩頸也持續緊張！長期不良坐姿、站姿，是寒背及脊椎變形的罪魁禍首。正常脊椎的自然弧度，一般約為20至30度左右，若大於此弧度，則有可能已經寒背。另外，許多人用電腦時，總是不自覺將頭和頸向前伸，以看得更清楚，久而久之，也會加速寒背。
肩頸痛，怪寒背
含胸寒背，不僅看上去形象氣質不佳、影響社交自信，更有可能引發肩頸痛什至肩周炎。駝背時肩部會向前傾，頸部也隨之前移，使肩頸肌肉繃緊、僵硬，出現麻痺及疼痛，亦加大脊椎壓力、壓迫頸椎神經。如果肩膀至手臂經常酸痛，無法正常地自然舉直舉高雙手，可能你已經患上了肩周炎。
長期寒背，非一日之「寒」
矯正寒背最大的困難，就是克服自身惰性。寒背不是一天兩天之内形成的，矯正寒背同樣需要持之以恆。不過，只要我們藉助一點外力，就可以在坐著學習工作時挺直腰骨，不用時刻費心留神，零負擔輕鬆正姿！
100%香港製造的Relive系列寒背帶，設計輕巧，隨身穿著也不易外露。穿上身時，會自然拉緊，達到提胸及擴胸效果，自然而然改善寒背；此外更採用透氣夾心棉帶，確保穿戴時腋下感覺舒適，適合持久使用。
《一分鐘寒背測試》
Relive寒背帶有簡單版及進階版兩種強度等級，切合不同需要：
Level 1：簡單輕巧 ReLive 寒背矯正帶
簡化版ReLive 寒背 矯正帶採用前置魔術貼設計，方便穿戴及調校鬆緊度。這款寒背矯正帶穿著十分方便隱蔽，可幫助駝背者輕鬆矯姿。
Level 2：全面強化 Relive 矯姿帶
全面強化版Relive 矯姿帶兼備束腰收腹效果，可減省鎖骨壓力、限制肩膀下垂前傾，全方位鞏固及承托脊椎。這款矯姿帶備有可拆式托板，拉緊時棉帶緊壓托板，承托上背部；穿著後，可調校拉力，方便使用者自行穿戴。
每日穿戴矯姿帶之餘，大家亦注意勞逸結合，改變長時間久坐不動的壞習慣。如每工作一小時，就抬頭起身活動，鬆動頭、頸、肩部僵硬的肌肉，適當做伸展活動，挺直身體。堅持一段時間，可能你會發現，原本一直彎曲的背部神奇變直，人也變得更精神了！
